הלהיט החדש במטבח! פיש רול משוגע של רון יוחננוב
רון יוחננוב מגלגל לכם רול דגים בגריל לארוחה קלילה ומהירה להכנה! חתיכות טורטייה מגולגלות וממולאות בדג קצוץ על הסכין ומתובל בשום, פטרוזיליה וגרידת לימון
רון יוחננוב מגלגל לכם רול דגים בגריל לארוחה קלילה ומהירה להכנה! חתיכות טורטייה מגולגלות וממולאות בדג קצוץ על הסכין ומתובל בשום, פטרוזיליה וגרידת לימון
- רון יוחננוב
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות216
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 215.8 קק״ל 863.1 קק״לפחמימות 4.0 גרם 16.1 גרםשומן 11.3 גרם 45.4 גרםנתרן 470.4 מ״ג 1881.4 מ״גחלבון 23.7 גרם 94.8 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 4.4 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 53.8 מ״ג 215.0 מ״גסידן 61.4 מ״ג 245.8 מ״גברזל 2.3 מ״ג 9.4 מ״גאשלגן 676.6 מ״ג 2706.6 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.4 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות216 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 215.8 קק״ל 863.1 קק״לפחמימות 4.0 גרם 16.1 גרםשומן 11.3 גרם 45.4 גרםנתרן 470.4 מ״ג 1881.4 מ״גחלבון 23.7 גרם 94.8 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 4.4 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 53.8 מ״ג 215.0 מ״גסידן 61.4 מ״ג 245.8 מ״גברזל 2.3 מ״ג 9.4 מ״גאשלגן 676.6 מ״ג 2706.6 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.4 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 216 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 עלי טורטיות גדולות
-
500 גרם דג לבןפילה
-
4 שיני שוםקצוצות דק
-
1 צרור פטרוזיליהקצוצה דק, או כוסברה
-
1 קורט שבבי צ’ילי יבש
-
4 כפות שמן זית
-
1 כף קליפת לימון
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
אופן הכנה
- חותכים את הטורטיות העגולות לריבועים.
- קוצצים את הפילה דג בעזרת סכין, דק, אבל לא ברמה של משחה.
- בקערה מערבבים את כל חומרי הגלם לקבב ולשים את התערובת היטב.
- מניחים על משטח העבודה את הטורטייה, ממלאים בקבב, מגלגלים ופורסים לעיגולים. בעזרת קיסם סוגרים כל פרוסה לאורך.
- מניחים את הרולים בתוך מכשיר הנינג’ה גריל, מפעילים באופציית של צלייה (ROAST) על 260 מעלות ל-10 דקות.
מפעילים באופציית של צלייה (ROAST) על 260 מעלות ל-10 דקות. צילום: רון יוחננוב - מגישים חם לצד טחינה וסלט טרי.
מגישים חם לצד טחינה וסלט טרי. צילום: רון יוחננוב לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- חותכים את הטורטיות העגולות לריבועים.
- קוצצים את הפילה דג בעזרת סכין, דק, אבל לא ברמה של משחה.
- בקערה מערבבים את כל חומרי הגלם לקבב ולשים את התערובת היטב.
- מניחים על משטח העבודה את הטורטייה, ממלאים בקבב, מגלגלים ופורסים לעיגולים. בעזרת קיסם סוגרים כל פרוסה לאורך.
- מניחים את הרולים בתוך מכשיר הנינג’ה גריל, מפעילים באופציית של צלייה (ROAST) על 260 מעלות ל-10 דקות.
- מגישים חם לצד טחינה וסלט טרי.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שגב משה במנה נהדרת לאירוח של דג לבן בחמאת קארי אדום ועגבניות שרי עם פטריות פורטובלו, אפשר להגיש לצד אורז לבן או פשוט להתענג על המנה כמו שהיא -
כריך משביע וטעים בחמש דקות עבודה לארוחת ביניים קלילה ומזינה לבית הספר - סלט טונה עם טחינה ומלפפון חמוץ, בלחם או לחמנייה שהילדים אוהבים -
רוצים לשדרג את ארוחת הצהריים הבאה שלכם? מכינים סלט ניסואז עם סלמון, טוויסט מגניב למתכון הצרפתי המקורי. ארוחה מאוזנת ובריאה
