שיבולת שועל, קקאו וחמאת בוטנים – עוגיות טבעוניות ללא אפייה

לא תאמינו שבעוגיות האלה אין חמאה ואין מוצרי חלב! קבלו מתכון של עוגיות שוקולד עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים שהן טעימות ומצפוניות ולוקח בדיוק 7 דקות להכין אותן!
לא תאמינו שבעוגיות האלה אין חמאה ואין מוצרי חלב! קבלו מתכון של עוגיות שוקולד עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים שהן טעימות ומצפוניות ולוקח בדיוק 7 דקות להכין אותן!
  • נעמה פלד
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 7 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    184
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 183.9 קק״ל 2207.3 קק״ל
    פחמימות 16.9 גרם 202.8 גרם
    שומן 7.8 גרם 93.9 גרם
    נתרן 24.2 מ״ג 290.3 מ״ג
    חלבון 2.8 גרם 33.5 גרם
    סיבים תזונתיים 0.7 גרם 8.9 גרם
    שומן רווי 4.5 גרם 54.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 13.3 מ״ג 159.7 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 5.4 מ״ג
    אשלגן 80.9 מ״ג 971.2 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 9.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 7 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    184
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 183.9 קק״ל 2207.3 קק״ל
    פחמימות 16.9 גרם 202.8 גרם
    שומן 7.8 גרם 93.9 גרם
    נתרן 24.2 מ״ג 290.3 מ״ג
    חלבון 2.8 גרם 33.5 גרם
    סיבים תזונתיים 0.7 גרם 8.9 גרם
    שומן רווי 4.5 גרם 54.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 13.3 מ״ג 159.7 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 5.4 מ״ג
    אשלגן 80.9 מ״ג 971.2 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 9.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
7 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מרפדים תבנית גדולה עם נייר אפייה.
  2. בסיר בינוני ממיסים את שמן הקוקוס על אש בינונית. מוסיפים את סירופ המייפל, חלב השקדים, הקקאו, חמאת הבוטנים, והווניל ומערבבים היטב עד לאיחוד כל החומרים.
  3. מביאים לרתיחה במשך 2 דקות, מערבבים כל הזמן.
  4. מסירים מהאש ומערבבים פנימה את שיבולת השועל.
  5. יוצרים בעזרת כף גלידה או כף עוגיות תלוליות של המסה. אם אין לכם כפות כאלה גם 2 כפות שולחן יעזרו. הניחו את תלוליות הבלילה על תבנית האפייה.
  6. מצננים למשך 30 דקות או עד שהעוגיות מתייצבות.

    7 דקות בגן עדן! עוגיות שוקולד טבעוניות ללא אפייה!
    7 דקות בגן עדן! עוגיות שוקולד טבעוניות ללא אפייה!

הערות

  • בא לכם יותר קראנץ'? הכניסו חופן בוטנים קלויים מומלחים. שחיתות!
  • רוצים יותר מתוק? עוד קצת מייפל ואתם מסודרים!
מתכונים נוספים שכדאי להכיר
שיבולת שועל, קקאו וחמאת בוטנים – עוגיות טבעוניות ללא אפייה

הכנתם את המתכון?

כן
    Avatar
    jenny salomon

    כיף של עוגיות! 🤎

תגובות (25)

Avatar

    Avatar
    moran kasis

    מה אפשר לשים במקום חלב שקדים?

      Avatar
      Foody Foody

      היי מורן, כתבנו הערה מתחת לחלב שקדים שאפשר להחליף בחלב סויה או חלב שיבולת שועל.

      Avatar
      Foody Foody

      נכון!

    Avatar
    אילנית עמר

    מה אפשר לשים במקום שמן קוקוס?

      Avatar
      Foody Foody

      חמאה מומסת או שמן קנולה.

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

תגיות