שייק פירות טרופיים עם יוגורט
שייק פירות טרופיים כייפי ומרענן שמשלב יוגורט כבשים, חלב וטאץ' של סירופ מייפל שמוסיף עוד טעם ועניין. כל מה שחסר זה קצת שמש, חוף ים ואתם מסודרים
שייק פירות טרופיים כייפי ומרענן שמשלב יוגורט כבשים, חלב וטאץ' של סירופ מייפל שמוסיף עוד טעם ועניין. כל מה שחסר זה קצת שמש, חוף ים ואתם מסודרים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות130
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 129.5 קק״ל 518.2 קק״לפחמימות 19.8 גרם 79.2 גרםשומן 3.3 גרם 13.2 גרםנתרן 39.6 מ״ג 158.4 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.6 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 2.0 גרם 8.1 גרםכולסטרול 9.5 מ״ג 37.8 מ״גסידן 126.8 מ״ג 507.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 381.1 מ״ג 1524.4 מ״גאבץ 2.1 מ״ג 8.5 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות130 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 129.5 קק״ל 518.2 קק״לפחמימות 19.8 גרם 79.2 גרםשומן 3.3 גרם 13.2 גרםנתרן 39.6 מ״ג 158.4 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.6 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 2.0 גרם 8.1 גרםכולסטרול 9.5 מ״ג 37.8 מ״גסידן 126.8 מ״ג 507.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 381.1 מ״ג 1524.4 מ״גאבץ 2.1 מ״ג 8.5 מ״גסגור
מרכיבים 5 | זמן הכנה 3 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 130 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 בננה בינוניתקפואה
-
2 כוסות פירות טרייםקוביות אננס, פפאיה, מנגו
-
1גביע או 180 גרם יוגורט כבשים
-
1/2כוס או 120 מ"ל חלב 3%
-
1 כף סירופ מייפל
אופן הכנה
- טוחנים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
- יוצקים לכוסות ומגישים.
אופן הכנה
- טוחנים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
- יוצקים לכוסות ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
הקוריאנים פיצחו את השיטה להכנת קפה קר מושלם וקראו לזה קפה דלגונה! משקה מטריף מחלב בניחוח הל וקינמון עם קציפת קפה משגעת -
קוקטייל מתקתק ומרענן שמתאים לימי החמים שבפתח! כשמארחים חברים בערב או לבראנץ', תמיד בא בטוב קוקטייל קליל וקר על בסיס רום לבן עם תותים, וליים לאיזון המתיקות -
סיידר תפוחים חם במכשיר אחד עם מלא טעמים מחממים ומרוממים. רק להכניס למכשיר הנינג'ה בלנדר למזוג לכוסות, לקט ולהתענג מריחות הקינמון והטעמים המשגעים
