סירות תפוחי אדמה עם שקשוקה
תודו שלא חשבתם על זה - שילוב של שקשוקה נהדרת ששטה לה בתוך סירות תפוחי אדמה נימוחות. מנה מפתיעה, צמחונית ומשביעה שתשמח כל אוהב ביצים ותפוחי אדמה, וביננו, מי לא?
תודו שלא חשבתם על זה - שילוב של שקשוקה נהדרת ששטה לה בתוך סירות תפוחי אדמה נימוחות. מנה מפתיעה, צמחונית ומשביעה שתשמח כל אוהב ביצים ותפוחי אדמה, וביננו, מי לא?
- נעמה פלד
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 40 דק׳כולל שעה ו-10 דק׳ -
קלוריות458
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 458.0 קק״ל 1832.0 קק״לפחמימות 60.6 גרם 242.4 גרםסוכר 6.4 גרם 25.6 גרםשומן 15.3 גרם 61.2 גרםנתרן 599.7 מ״ג 2398.6 מ״גחלבון 16.0 גרם 63.9 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.1 גרםשומן רווי 3.2 גרם 12.6 גרםכולסטרול 295.4 מ״ג 1181.6 מ״גסידן 43.5 מ״ג 174.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 117.3 מ״ג 469.1 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 3.0 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 40 דק׳כולל שעה ו-10 דק׳ -
קלוריות458 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 458.0 קק״ל 1832.0 קק״לפחמימות 60.6 גרם 242.4 גרםסוכר 6.4 גרם 25.6 גרםשומן 15.3 גרם 61.2 גרםנתרן 599.7 מ״ג 2398.6 מ״גחלבון 16.0 גרם 63.9 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.1 גרםשומן רווי 3.2 גרם 12.6 גרםכולסטרול 295.4 מ״ג 1181.6 מ״גסידן 43.5 מ״ג 174.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 117.3 מ״ג 469.1 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 3.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 40 דק׳ | זמן כולל שעה ו-10 דק׳ | קלוריות 458 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 תפוחי אדמה גדולים
-
1 צנצנת רוטב עגבניות שקשוקה של קנור
-
1 כוס עלי תרד
-
3 כפות שמן זית
-
4 ביצים L
-
1/2 כפית אבקת צ’ילי
-
1/2 כפית מלח דקלפי הטעם
-
1/4 כפית פלפל שחור טחוןלפי הטעם
אופן הכנה
- מבשלים את תפוחי האדמה במיקרו כ-6 דקות. ניתן גם לבשל את תפוחי האדמה במים עד שהם מתרככים, אבל לא מדי.
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
- קוצצים את עלי התרד גס ומבשלים בסיר קטן יחד עם רוטב העגבניות והצ’ילי. מבשלים במשך 5 דקות עד שהתרד מתרכך.
מכינים את רוטב העגבניות - מרוקנים בעדינות את פנים תפוחי האדמה ומשאירים שוליים חיצוניים בעובי 1 ס”מ. מניחים אותם בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
- מברישים את תפוחי האדמה בשמן זית מבפנים ומבחוץ ואופים במשך 5 דקות.
- מוציאים את התבנית מהתנור וממלאים את תפוחי האדמה ברוטב עגבניות עד 3/4 הגובה.
ממלאים את תפוחי האדמה ברוטב עגבניות - שוברים ביצה בכל אחד מתפוחי האדמה, מתבלים במלח ופלפל ומחזירים לתנור למשך 8-7 דקות.
שוברים ביצה לתוך כל סירה 
בתיאבון! צילום: נמרוד סונדרס
אופן הכנה
- מבשלים את תפוחי האדמה במיקרו כ-6 דקות. ניתן גם לבשל את תפוחי האדמה במים עד שהם מתרככים, אבל לא מדי.
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
- קוצצים את עלי התרד גס ומבשלים בסיר קטן יחד עם רוטב העגבניות והצ’ילי. מבשלים במשך 5 דקות עד שהתרד מתרכך.
- מרוקנים בעדינות את פנים תפוחי האדמה ומשאירים שוליים חיצוניים בעובי 1 ס”מ. מניחים אותם בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
- מברישים את תפוחי האדמה בשמן זית מבפנים ומבחוץ ואופים במשך 5 דקות.
- מוציאים את התבנית מהתנור וממלאים את תפוחי האדמה ברוטב עגבניות עד 3/4 הגובה.
- שוברים ביצה בכל אחד מתפוחי האדמה, מתבלים במלח ופלפל ומחזירים לתנור למשך 8-7 דקות.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (3)
איזה כיף לשמוע! להבא שתפי אותנו בתמונה 🙂
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
כריך סביח מכיל את כל הדברים שאנחנו אוהבים בכריך אחד. שלושה שלבים פשוטים וכמה דקות ויש לכם את הכריך שיגרום לכולם ללקק את האצבעות -
מהמתכונים שגורמים לך לתהות למה אני לא עושה את זה יותר? תמרה אהרוני נזכרת כמה פשוט וכיפיי זה להכין לחמניות קשר ביתיות ולא נדבר על הסיפוק שהן יוצאות מהתנור -
טורטייה ספרדית היא חביתה תפוחה במיוחד עם תפוחי אדמה שאופים בתנור ויכולה להיות ארוחת בוקר לכל המשפחה. בגירסה זו מכינים אותה עם אפונה, גבינת מנצ'גו, ונענע
