סלט בורגול עם אבטיח
אבטיח וגבינה מלוחה עובדים מעולה את זה כבר כולנו יודעים, קבלו רעיון להכנת סלט בורגול קיצי וטעים עם אבטיח, פטה, בצל סגול ורוטב ויניגרט קלאסי שישדרג לכם את הקיץ
אבטיח וגבינה מלוחה עובדים מעולה את זה כבר כולנו יודעים, קבלו רעיון להכנת סלט בורגול קיצי וטעים עם אבטיח, פטה, בצל סגול ורוטב ויניגרט קלאסי שישדרג לכם את הקיץ
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה -
קלוריות795
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 795.4 קק״ל 3181.7 קק״לפחמימות 132.6 גרם 530.3 גרםשומן 25.5 גרם 101.8 גרםנתרן 496.6 מ״ג 1986.5 מ״גחלבון 22.2 גרם 88.7 גרםסיבים תזונתיים 22.3 גרם 89.2 גרםשומן רווי 7.1 גרם 28.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 70.8 מ״ג 283.1 מ״גברזל 2.0 מ״ג 7.9 מ״גאשלגן 895.8 מ״ג 3583.3 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.0 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה -
קלוריות795 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 795.4 קק״ל 3181.7 קק״לפחמימות 132.6 גרם 530.3 גרםשומן 25.5 גרם 101.8 גרםנתרן 496.6 מ״ג 1986.5 מ״גחלבון 22.2 גרם 88.7 גרםסיבים תזונתיים 22.3 גרם 89.2 גרםשומן רווי 7.1 גרם 28.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 70.8 מ״ג 283.1 מ״גברזל 2.0 מ״ג 7.9 מ״גאשלגן 895.8 מ״ג 3583.3 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 795 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
רוטב ויניגרט
-
6 כפות שמן זית
-
1/4 כוס מיץ לימוןמלימון אחד
-
1 כפית שטוחה מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- משרים את הבורגול בקערה עם מים חמים למשך שעה לפחות ומסננים.
- פורסים את המלפפון והבצל הסגול. חותכים לקוביות את האבטיח וגבינת הפטה.
- מוסיפים את הבורגול שהשרנו ולבסוף שמים את קוביות הפטה ועלי הנענע.
- מכינים רוטב: מערבבים בקערה קטנה שמן זית, לימון, פלפל שחור גרוס ומלח ומערבבים.
- מוזגים את הרוטב מעל הסלט, מערבבים היטב ומגישים.
אופן הכנה
- משרים את הבורגול בקערה עם מים חמים למשך שעה לפחות ומסננים.
- פורסים את המלפפון והבצל הסגול. חותכים לקוביות את האבטיח וגבינת הפטה.
- מוסיפים את הבורגול שהשרנו ולבסוף שמים את קוביות הפטה ועלי הנענע.
- מכינים רוטב: מערבבים בקערה קטנה שמן זית, לימון, פלפל שחור גרוס ומלח ומערבבים.
- מוזגים את הרוטב מעל הסלט, מערבבים היטב ומגישים.
בשיתוף עם "הנמל"
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
אסי רוז מכינה סלט ירוק עשיר מפולי סויה, כרובית, חסה ועשבי תיבול, וגם קיווי שמוסיף טוויסט חמצמץ ומתחבר באופן מושלם לרוטב מתקתק של לימון, שום, חרדל ומעט ריבה -
סלט מושלם וחגיגי לשולחן החג - מיקס עלים ירוקים, תפוח עץ ופקאנים מסוכרים, ברוטב ויניגרט רימונים עם דבש. סלט רענן שימתיק לכם את השנה החדשה -
איילת הירשמן מכינה סלט תפוחי אדמה ברוטב מיונז עם שמיר ועירית. מצרפים לו ביצים קשות ונהנים מסלט שאפשר לקחת גם לפיקניק
