סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים16 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות287
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 1146.6 קק״לפחמימות 11.4 גרם 45.6 גרםשומן 24.5 גרם 98.0 גרםנתרן 822.4 מ״ג 3289.7 מ״גחלבון 5.0 גרם 20.1 גרםסיבים תזונתיים 4.4 גרם 17.5 גרםשומן רווי 2.6 גרם 10.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.5 מ״ג 457.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 15.5 מ״גאשלגן 639.5 מ״ג 2558.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.4 מ״גסגור
-
מרכיבים16 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות287 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 1146.6 קק״לפחמימות 11.4 גרם 45.6 גרםשומן 24.5 גרם 98.0 גרםנתרן 822.4 מ״ג 3289.7 מ״גחלבון 5.0 גרם 20.1 גרםסיבים תזונתיים 4.4 גרם 17.5 גרםשומן רווי 2.6 גרם 10.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.5 מ״ג 457.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 15.5 מ״גאשלגן 639.5 מ״ג 2558.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.4 מ״גסגור
מרכיבים 16 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 287 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
- קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
- מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
- מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
- חותכים את העגבניות לפלחים.
- מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
אופן הכנה
- מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
- קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
- מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
- מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
- חותכים את העגבניות לפלחים.
- מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט פריך ומקורי שמתאים מאוד לארוחה חגיגית! סלט קולורבי, נענע, שקדים ותפוח ירוק שמעניק לסלט חמצמצות נהדרת, ברוטב הדרים וצ'ילי מתוק שמשלים לסלט מתיקות מאזנת -
סלט שומר סופר־טעים לכבוד חגיגת סיום החורף, עם טאץ' הדרים. המליחות בסלט מגיעה מרוטב הדגים שמעניק למתכון טוויסט תאילנדי מפתיע, והחריפות המעוררת מגיעה מהפלפלים -
סלט לא חייב להיות מנה של דיאטות! הוסיפו פרגית וקבלו ארוחת צהריים בריאה וטעימה, ב-20 דקות קלילות של עבודה. בתיאבון
