סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים16 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות287
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 1146.6 קק״לפחמימות 11.4 גרם 45.6 גרםשומן 24.5 גרם 98.0 גרםנתרן 822.4 מ״ג 3289.7 מ״גחלבון 5.0 גרם 20.1 גרםסיבים תזונתיים 4.4 גרם 17.5 גרםשומן רווי 2.6 גרם 10.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.5 מ״ג 457.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 15.5 מ״גאשלגן 639.5 מ״ג 2558.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.4 מ״גסגור
-
מרכיבים16 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות287 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 1146.6 קק״לפחמימות 11.4 גרם 45.6 גרםשומן 24.5 גרם 98.0 גרםנתרן 822.4 מ״ג 3289.7 מ״גחלבון 5.0 גרם 20.1 גרםסיבים תזונתיים 4.4 גרם 17.5 גרםשומן רווי 2.6 גרם 10.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.5 מ״ג 457.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 15.5 מ״גאשלגן 639.5 מ״ג 2558.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 16 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 287 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
- קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
- מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
- מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
- חותכים את העגבניות לפלחים.
- מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
אופן הכנה
- מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
- קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
- מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
- מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
- חותכים את העגבניות לפלחים.
- מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (3)
הי תמר, זה לא חובה, את מוזמנת לנסות בלי ולספר לנו איך יצא
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה אהרוני מכינה סלט פסטה עם טונה שלא תוכלו להפסיק לאכול. מוסיפים מגוון ירקות מזינים ובריאים, מתבלים במיץ לימון שמוסיף חמיצות נהדרת ונהנים מסלט שהוא ארוחה בפני עצמו -
אוהבים סלט קיסר? גם אנחנו. כדי לשדרג את הסלט הקבוע, קבלו מתכון לסלט קיסר עם דג צלוי, מנה ראשונה נהדרת לאירוח או ארוחת צהריים מזינה -
סלט טאבולה בריא וצבעוני מבורגול, הרבה עשבי תיבול, אגוזים קצוצים ורימונים חמצמצים. מושלם לכל ארוחה ביום או לקחת אתכם לפיקניק
