סלט מינוט סטייק מהיר והכי טעים שיש
סלט מינוט סטייק - סלט שהוא ארוחה שלמה ברגע. ירקות טריים וקראנצ'יים, סטייק דק אך עסיסי ורוטב מעולה, כל מה שצריך לביס מנצח ומנה סופר משביעה
סלט מינוט סטייק - סלט שהוא ארוחה שלמה ברגע. ירקות טריים וקראנצ'יים, סטייק דק אך עסיסי ורוטב מעולה, כל מה שצריך לביס מנצח ומנה סופר משביעה
- ענת אלישע
שמרו
כשר
-
מרכיבים19 -
הכנה 25 דק׳כולל שעה -
קלוריות612
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 611.8 קק״ל 1223.6 קק״לפחמימות 30.9 גרם 61.7 גרםשומן 31.3 גרם 62.5 גרםנתרן 2544.7 מ״ג 5089.3 מ״גחלבון 52.6 גרם 105.3 גרםסיבים תזונתיים 13.8 גרם 27.6 גרםשומן רווי 4.1 גרם 8.2 גרםכולסטרול 12.0 מ״ג 24.0 מ״גסידן 127.4 מ״ג 254.8 מ״גברזל 3.9 מ״ג 7.7 מ״גאשלגן 1792.8 מ״ג 3585.6 מ״גאבץ 2.8 מ״ג 5.6 מ״גסגור
-
מרכיבים19 -
הכנה 25 דק׳כולל שעה -
קלוריות612 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 611.8 קק״ל 1223.6 קק״לפחמימות 30.9 גרם 61.7 גרםשומן 31.3 גרם 62.5 גרםנתרן 2544.7 מ״ג 5089.3 מ״גחלבון 52.6 גרם 105.3 גרםסיבים תזונתיים 13.8 גרם 27.6 גרםשומן רווי 4.1 גרם 8.2 גרםכולסטרול 12.0 מ״ג 24.0 מ״גסידן 127.4 מ״ג 254.8 מ״גברזל 3.9 מ״ג 7.7 מ״גאשלגן 1792.8 מ״ג 3585.6 מ״גאבץ 2.8 מ״ג 5.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 19 | זמן הכנה 25 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 612 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
בשר
-
300 גרם סינטהמינוט סטייק חתוך לרצועות
-
1 כף רוטב סויה מתוקה
-
1 כף שמן זית
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1 כפית שטוחה מלח ים אטלנטיאו כל מלח אחר
ירקות
רוטב
-
1 כפית שטוחה סוכר חום כהה
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כפית מלח דק
-
1 שן שוםמגורדת דק
-
4 כפות מיץ לימוןמחצי לימון
-
2 כפות גדושות מיונז
אופן הכנה
- מניחים את רצועות הסטייק בתוך שקית זיפר סליידר ומוסיפים סויה, שמן, מלח ופלפל. סוגרים ומשקשקים להטמעת התיבול. שומרים במקרר במשך חצי שעה.
- מסדרים את כל הירקות בקערת הגשה.
- מחממים מחבת עם מעט שמן וצורבים את נתחי הסטייק המתובלים משני הצדדים.
- מסדרים מעל הסלט.
- מניחים בקערית את מרכיבי הרוטב, מערבבים עד מרקם חלק ויוצקים מעל הסלט.
אופן הכנה
- מניחים את רצועות הסטייק בתוך שקית זיפר סליידר ומוסיפים סויה, שמן, מלח ופלפל. סוגרים ומשקשקים להטמעת התיבול. שומרים במקרר במשך חצי שעה.
- מסדרים את כל הירקות בקערת הגשה.
- מחממים מחבת עם מעט שמן וצורבים את נתחי הסטייק המתובלים משני הצדדים.
- מסדרים מעל הסלט.
- מניחים בקערית את מרכיבי הרוטב, מערבבים עד מרקם חלק ויוצקים מעל הסלט.
בשיתוף עם סנו-סושי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
צ'ירשי דלעת - ליווי מושלם למנת הקוסקוס של יום שישי. עז תלם מכין את המנה האהובה עם שדרוג - במקום לבשל את הדלעת צולים אותה -
שי-לי ליפא מכינה סלט קולסלואו אסיאתי מרענן עם כרוב, גזר ועוד המון ירקות. מגישים את הסלט בכוסות טאקו קראנצ'יות ואכילות -
סלט עשיר ורענן שמתאים לכל שעה ביום. עלי חסה וארוגולה פריכים עם תפוח, אפרסמון וגרעיני רימון מתקתקים, גבינת פטה ורוטב חרדל ודבש מהיר שמקפיץ את הסלט למעלה
