סלט קייל צבעוני
הוא נחשב למלך העלים, עשיר במינרלים ובריא מאוד. אז מה יותר טוב מקייל? סלט קייל צבעוני שמשלב ירקות נהדרים נוספים ורוטב קליל של לימון ושמן זית
הוא נחשב למלך העלים, עשיר במינרלים ובריא מאוד. אז מה יותר טוב מקייל? סלט קייל צבעוני שמשלב ירקות נהדרים נוספים ורוטב קליל של לימון ושמן זית
- מורן שטרום
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות95
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 94.9 קק״ל 379.5 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.7 גרםשומן 5.0 גרם 20.2 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.3 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.1 מ״ג 32.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 229.7 מ״ג 918.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות95 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 94.9 קק״ל 379.5 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.7 גרםשומן 5.0 גרם 20.2 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.3 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.1 מ״ג 32.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 229.7 מ״ג 918.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 95 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
4 כוסות קיילחתוך לרצועות
-
2 כוסות פלפלים אדומיםחתוך לקוביות
-
2 כוסות כרוב סגולמושרה במים ומלח ל-10 דקות
-
1 כוס אבוקדוחתוך לקוביות
-
1 כוס קולורביחתוך לרצועות דקות
רוטב
-
2 כפות שמן זית
-
1 כף דבש
-
1 שן שוםקצוצה
-
1/4 כוס מיץ לימון
-
1 כפית מלח ים אטלנטי
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב לסלט.
- מוסיפים את ירקות הסלט ומערבבים היטב.
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב לסלט.
- מוסיפים את ירקות הסלט ומערבבים היטב.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
השילוב בין חציל פריך לרוטב סויה הוא שילוב מנצח - משה שגב מכין סלט חצילים מטוגנים ברוטב סויה שמתאים לאירוח קליל. מנה ראשונה ב-15 דקות עבודה -
והיום באקדמיה של קנור: ארוחת צהריים או ערב טעימה ומאוזנת - נודלס עם נתחוני עוף ואפונת שלג קראנצ'ית, ברוטב סצ'ואן, שום וצ'ילי מתוק. שילוב טעמים מושלם לארוחה מזינה שגם הילדים יאהבו מאוד -
בכל פינת רחוב במקסיקו מוכרים תירס, את ההשראה לסלט התירס הטרי הזה שאבתי מהרחובות הטעימים של מקסיקו. סלט תירס טרי עם גבינת פטה, שמנת, בצל סגול ומיונז. שיגעון!
