סמודי בול ורוד: ארוחת בוקר שלמה בקערה
קערת סמודי בול קרה וסופר טעימה! שייק פירות קפואים על בסיס קרם קוקוס, במרקם סמיך, המוגש בקערה עם שלל תוספות בריאות שאוהבים
קערת סמודי בול קרה וסופר טעימה! שייק פירות קפואים על בסיס קרם קוקוס, במרקם סמיך, המוגש בקערה עם שלל תוספות בריאות שאוהבים
- שרית נובק
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות313
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 313.4 קק״ל 313.4 קק״לפחמימות 122.0 גרם 122.0 גרםשומן 122.4 גרם 122.4 גרםנתרן 117.4 מ״ג 117.4 מ״גחלבון 109.4 גרם 109.4 גרםסיבים תזונתיים 112.8 גרם 112.8 גרםשומן רווי 121.2 גרם 121.2 גרםכולסטרול 106.8 מ״ג 106.8 מ״גסידן 133.9 מ״ג 133.9 מ״גברזל 108.7 מ״ג 108.7 מ״גאשלגן 296.2 מ״ג 296.2 מ״גאבץ 107.3 מ״ג 107.3 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות313 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 313.4 קק״ל 313.4 קק״לפחמימות 122.0 גרם 122.0 גרםשומן 122.4 גרם 122.4 גרםנתרן 117.4 מ״ג 117.4 מ״גחלבון 109.4 גרם 109.4 גרםסיבים תזונתיים 112.8 גרם 112.8 גרםשומן רווי 121.2 גרם 121.2 גרםכולסטרול 106.8 מ״ג 106.8 מ״גסידן 133.9 מ״ג 133.9 מ״גברזל 108.7 מ״ג 108.7 מ״גאשלגן 296.2 מ״ג 296.2 מ״גאבץ 107.3 מ״ג 107.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 313 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
שייק פירות
תוספות
-
או קפוא
-
חתוכים
אופן הכנה
- מניחים בכוס הבלנדר את הבננות, הפטל, קרם הקוקוס, מי הוורדים והממתיק וטוחנים עד לקבלת שייק סמיך.
- מעבירים את השייק לקערה.
- מפזרים תוספות שאוהבים מעל השייק ומגישים.
אופן הכנה
- מניחים בכוס הבלנדר את הבננות, הפטל, קרם הקוקוס, מי הוורדים והממתיק וטוחנים עד לקבלת שייק סמיך.
- מעבירים את השייק לקערה.
- מפזרים תוספות שאוהבים מעל השייק ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
גם אם הולכים או לא הולכים לבית הספר זה לא אומר שלא צריך להשקיע בכריך, מתכון בשני שלבים לכריך הכי מושקע וטעים שתכינו - כריך בלקני עם ירקות קלויים וממרחים -
מי מאיתנו לא אוהב בורקס פינוקים עם ביצה, חציל וטחינה? קבלו מתכון לגרסה המתוקה של קרין גורן, כזאת שלא מביישת הקלאסיקה שכולנו מכירים -
אסי רוז מכינה ממרח קיצי וצונן שכיף לשלב בכל ביס שרק תרצו. ממרח חצילים בטחינה משגע שנשמר בצנצנת במקרר ונשלף כשמתחשק! אסי ממליצה להוסיף פרוסת עגבנייה טרייה ולקבל ביס קיצי מושלם!
