פנקייקים מלוחים ללא גלוטן מ-2 מרכיבים עיקריים!
העולם מתחלק לשני סוגי אנשים: אנשי הפנקייקים המלוחים ואנשי הפנקייקים המתוקים. באיזה צד אתם? עד שתוצאות הסקר יגיעו, קבלו מתכון של פנקייקים מלוחים ללא גלוטן
העולם מתחלק לשני סוגי אנשים: אנשי הפנקייקים המלוחים ואנשי הפנקייקים המתוקים. באיזה צד אתם? עד שתוצאות הסקר יגיעו, קבלו מתכון של פנקייקים מלוחים ללא גלוטן
- שיינא גרשוביץ
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 15 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות0
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 0.0 קק״ל 0.0 קק״לפחמימות 0.0 גרם 0.0 גרםשומן 0.0 גרם 0.0 גרםנתרן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גחלבון 0.0 גרם 0.0 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.6 מ״ג 4.8 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 15 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות0 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 0.0 קק״ל 0.0 קק״לפחמימות 0.0 גרם 0.0 גרםשומן 0.0 גרם 0.0 גרםנתרן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גחלבון 0.0 גרם 0.0 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.6 מ״ג 4.8 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 0 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 כפות קמח חומוסאפשר להמיר בקמח עדשים אדומות
-
1כוס או 250 מ"ל מים
-
2 כפות גדושות גבינת סימפוניה בטעם שום שמיר
-
1 כפית שום גבישי
-
לפי הטעם
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את הקמח, השום הגבישי והמלח. מוסיפים בהדרגה את המים ומערבבים עד לקבלת בלילה אחידה.
- מוסיפים את הסימפוניה וממשיכים לערבב.
- יוצקים 2 כפות מהבלילה למחבת נון סטיק משומנת, ומטגנים על על אש נמוכה, עד שהקצוות מתחילים להתקשות והופכים לצד השני.
- אופציה להגשה: מורחים על כל פנקייק עוד גבינת סימפוניה ומסדרים אחד על השני בערימה. מכינים ביצת עין ושים מעל. מפזרים צ’ילי גרוס ועירית קצוצה ומגישים.
ערימת פנקייקים כלבבנו! צילום: שיינא גרשוביץ
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את הקמח, השום הגבישי והמלח. מוסיפים בהדרגה את המים ומערבבים עד לקבלת בלילה אחידה.
- מוסיפים את הסימפוניה וממשיכים לערבב.
- יוצקים 2 כפות מהבלילה למחבת נון סטיק משומנת, ומטגנים על על אש נמוכה, עד שהקצוות מתחילים להתקשות והופכים לצד השני.
- אופציה להגשה: מורחים על כל פנקייק עוד גבינת סימפוניה ומסדרים אחד על השני בערימה. מכינים ביצת עין ושים מעל. מפזרים צ’ילי גרוס ועירית קצוצה ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
לגרסה טבעונית אפשר להחליף את גבינת הסימפוניה בכל גבינה טבעונית אחרת שאוהבים.
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אסי רוז מכינה פינוק משפחתי לשבת בבוקר: פנקייק ללא גלוטן. פנקייק אוורירי ורך, בריא ומאוזן שזוללים עם פירות טריים וממרחים טובים -
מתכון של השפית דניאל אמון למגדל של פנקייקים עבים ואווריריים שמגישים עם מייפל, רוטב שוקולד או קרם אוראו. ואפשר גם פירות שאוהבים -
רוצים להפתיע את הילדים בארוחת בוקר? קרין גורן מלמדת איך מכינים ופל בלגי בצורת צוללות. משפדים על מקל וטובלים ברטבים שאוהבים
