צבעוניים ומרעננים: ארבע אפשרויות להכנת שלוקים מפירות העונה

הנשנוש המצנן והמרענן המושלם של הקיץ! שלוקים עם פירות העונה במגוון של טעמים וצבעים, כל אחד יכול לבחור את השלוק המועדף עליו!

שרית נובק

שמרו

כשר

5 דירגו [ציון 5]

מרכיבים

16
הכנה 10 דק׳

כולל 3 שעות ו-10 דק׳
קלוריות

119

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 118.6 קק״ל 593.0 קק״ל

פחמימות 28.7 גרם 143.4 גרם

שומן 0.4 גרם 2.1 גרם

נתרן 1.4 מ״ג 6.9 מ״ג

חלבון 0.7 גרם 3.7 גרם

סיבים תזונתיים 1.9 גרם 9.3 גרם

שומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 13.3 מ״ג 66.4 מ״ג

ברזל 0.2 מ״ג 1.1 מ״ג

אשלגן 179.9 מ״ג 899.3 מ״ג

אבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״ג

סגור

מרכיבים

16
הכנה 10 דק׳

כולל 3 שעות ו-10 דק׳
קלוריות

119
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 118.6 קק״ל 593.0 קק״ל

פחמימות 28.7 גרם 143.4 גרם

שומן 0.4 גרם 2.1 גרם

נתרן 1.4 מ״ג 6.9 מ״ג

חלבון 0.7 גרם 3.7 גרם

סיבים תזונתיים 1.9 גרם 9.3 גרם

שומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 13.3 מ״ג 66.4 מ״ג

ברזל 0.2 מ״ג 1.1 מ״ג

אשלגן 179.9 מ״ג 899.3 מ״ג

אבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״ג

סגור

איזה כיף להכין בקלות קינוח שאתם בדרך כלל קונים! יש לכם את כל השליטה על מה הילדים שלכם אוכלים (וגם אתם, לא נגלה אם תקחו אחד). קבלו לא אחד, אלא ארבעה מתכונים מהירים ופשוטים להכנת שלוקים עם פירות מרעננים ומעט סוכר או דבש.

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא

מרכיבים 16	זמן הכנה 10 דק׳	זמן כולל 3 שעות ו-10 דק׳	קלוריות 119	כמות מנות 5

5 דירגו [ציון 5]

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

מנות לכל טעם

שלוקים ורודים - לימונדה ורודה

1/2 כוס מיץ לימון
2 כפות פירות יער קפואים
1/2 כוס מים
4 כפות סוכר לבן

או לפי הטעם

שלוקים כתומים - מנגו-פסיפלורה

1 מנגו גדול

חתוך לקוביות
2 יחידות פסיפלורות
1/4 כוס מים
1 כף סוכר לבן

או דבש

שלוקים אדומים - בננה, תמר ופירות יער

1 יחידה בננה
1 יחידה תמר מג’הול
1/2 כוס פירות יער קפואים

או פטל קפוא
סוכר לבן

לפי הצורך - התמר כבר ממתיק ולכן לא חובה להוסיף סוכר

שלוקים ירוקים - ענבים-קיווי

20 יחידות ענבים
1 יחידה קיווי
1/4 כוס מים
2 כפות סוכר לבן

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

מכניסים לבלנדר את הפירות, המים והסוכר / הדבש של השלוקים אותם תרצו להכין.
טוחנים את הכל למחית חלקה, טועמים ומוסיפים סוכר במידת הצורך. שימו לב שכאשר השלוקים קפואים הם מרגישים פחות מתוקים מהמיץ לפני ההקפאה.
מכניסים את התערובת לתוך שקיות צרות וארוכות ומקפיאים - אפשר גם בתבניות קטנות של ארטיקים.

אופן הכנה

מכניסים לבלנדר את הפירות, המים והסוכר / הדבש של השלוקים אותם תרצו להכין.
טוחנים את הכל למחית חלקה, טועמים ומוסיפים סוכר במידת הצורך. שימו לב שכאשר השלוקים קפואים הם מרגישים פחות מתוקים מהמיץ לפני ההקפאה.
מכניסים את התערובת לתוך שקיות צרות וארוכות ומקפיאים - אפשר גם בתבניות קטנות של ארטיקים.