קבלו אותו במחיאות כפיים! שניצל ללא גלוטן
אחת המנות האהובות בכל בית בגרסה בריאה יותר ללא גלוטן - השניצל! תמרה ועומר מכינים שניצל ביתי ועסיסי עם פירורי לחם ללא גלוטן שאפשר לאכול עם כל תוספת שאוהבים
אחת המנות האהובות בכל בית בגרסה בריאה יותר ללא גלוטן - השניצל! תמרה ועומר מכינים שניצל ביתי ועסיסי עם פירורי לחם ללא גלוטן שאפשר לאכול עם כל תוספת שאוהבים
- תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות182
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 181.6 קק״ל 726.2 קק״לפחמימות 25.5 גרם 102.1 גרםשומן 4.4 גרם 17.5 גרםנתרן 394.6 מ״ג 1578.4 מ״גחלבון 8.7 גרם 34.8 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 23.8 מ״ג 95.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 3.9 מ״גאשלגן 112.4 מ״ג 449.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.3 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות182 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 181.6 קק״ל 726.2 קק״לפחמימות 25.5 גרם 102.1 גרםשומן 4.4 גרם 17.5 גרםנתרן 394.6 מ״ג 1578.4 מ״גחלבון 8.7 גרם 34.8 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 23.8 מ״ג 95.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 3.9 מ״גאשלגן 112.4 מ״ג 449.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 182 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 שניצל עוף טרי פרוס דק בינוניים
-
2 ביצים L
-
1 קורט מלח דק
-
1 1/2 כוסות פירורי לחםללא גלוטן
-
1 בקבוק שמן קנולהשמן לטיגון לפי הצורך
אופן הכנה
- פורסים ודופקים חזות עוף לשניצל.
- שוברים 2 ביצים לקערה, מוזגים את פירורי הלחם ללא הגלוטן לקערה נוספת ומחממים מחבת עם שמן במקביל.
- טובלים כל חזה עוף, בביצה, לאחר מכן בפירורי הלחם ללא הגלוטן ומניחים על המחבת - ניתן להכין גם הפוך, קודם פירורי לחם ולאחר מכן הביצה.
- מוציאים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
שניצל ללא גלוטן. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- פורסים ודופקים חזות עוף לשניצל.
- שוברים 2 ביצים לקערה, מוזגים את פירורי הלחם ללא הגלוטן לקערה נוספת ומחממים מחבת עם שמן במקביל.
- טובלים כל חזה עוף, בביצה, לאחר מכן בפירורי הלחם ללא הגלוטן ומניחים על המחבת - ניתן להכין גם הפוך, קודם פירורי לחם ולאחר מכן הביצה.
- מוציאים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
לסינים יש גרסה משלהם לכיסוני גיוזה טעימים - פוט סטיקרס! קבלו מתכון לפוט סטיקרס במילוי פרגיות שמגישים עם רטבים מעולים -
קציצות עוף אפויות שמכינים עם תפוח אדמה וירק. הירקות מוסיפים רכות לקציצה. הקציצות נטרפות ברגע והכי כיף? אפשר לאכול אותן גם קרות מהמקרר -
קבב עוף אוורירי עסיסי לצד סלט צבעוני ומרענן וטחינה שיוצרת את הארוחה הישראלית האולטימטיבית והכי טעימה שיש, שגב משה הכין לנו מתכון קל להכנה ליום העצמאות
