שייק בננה וסילאן
אל תתפתו למשקאות הנמכרים לכם בהסוואה של שייק פירות בריא. חלי ממן מכינה שייק בננה וסילאן ביתי, דל קלוריות וסוכר שמכינים בקלות
אל תתפתו למשקאות הנמכרים לכם בהסוואה של שייק פירות בריא. חלי ממן מכינה שייק בננה וסילאן ביתי, דל קלוריות וסוכר שמכינים בקלות
- חלי ממן
שמרו
כשר
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות184
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 183.8 קק״ל 183.8 קק״לפחמימות 28.1 גרם 28.1 גרםשומן 3.0 גרם 3.0 גרםנתרן 94.7 מ״ג 94.7 מ״גחלבון 9.4 גרם 9.4 גרםסיבים תזונתיים 3.4 גרם 3.4 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 12.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 337.5 מ״ג 337.5 מ״גברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 705.6 מ״ג 705.6 מ״גאבץ 2.0 מ״ג 2.0 מ״גסגור
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות184 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 183.8 קק״ל 183.8 קק״לפחמימות 28.1 גרם 28.1 גרםשומן 3.0 גרם 3.0 גרםנתרן 94.7 מ״ג 94.7 מ״גחלבון 9.4 גרם 9.4 גרםסיבים תזונתיים 3.4 גרם 3.4 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 12.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 337.5 מ״ג 337.5 מ״גברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 705.6 מ״ג 705.6 מ״גאבץ 2.0 מ״ג 2.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 4 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 184 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 כפית סילאןאו דבש
-
1 בננה קטנהאו כוס חד פעמית של פירות יער (אוכמניות או פטל) או אפרסק בינוני
-
1גביע או 150 גרם יוגורט 1.5%
-
4 קוביות קרח בינוניות
אופן הכנה
- מעבדים את כל החומרים היטב בבלנדר.
מנה אחת = תחליף לארוחת לילה
אופן הכנה
- מעבדים את כל החומרים היטב בבלנדר.
מנה אחת = תחליף לארוחת לילה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
אדום, ירוק או צהוב? הכינו שייק בריאות טעים ובריא מבלי לצאת מהמזגן או לשלם מחיר מוגזם, מירקות ופירות שהקפאתם מראש בשקיות מסודרות. אז איזה שייק בא לכם היום? -
תרכיז לימון טבעי בהכנה ביתית פשוטה ומהירה בבלנדר, עם דבש, ג'ינג'ר וזרעי שומר. תוספת מפתיעה ומרעננת למים או לסודה שכייף להגיש לאורחים -
קוקטייל אוזו תפוזים ודבש הוא קוקטייל חמוץ מתוק ומרענן שלא ידרוש מכם לשקשק ולערבב. ליווי מושלם לארוחת דגים או לכל מסיבה שכוללת שמש
