שיפודי סינטה וטריאקי משגעים!
נכון שלפעמים הדבר היחיד שמתחשק לכם זה איזה שיפוד טוב? אז קבלו מתכון של שיפודי סינטה וטריאקי שיסגור לכם בדיוק את הפינה הזאת!
נכון שלפעמים הדבר היחיד שמתחשק לכם זה איזה שיפוד טוב? אז קבלו מתכון של שיפודי סינטה וטריאקי שיסגור לכם בדיוק את הפינה הזאת!
- רובי מיכאל
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות117
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 116.8 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 3.9 גרם 23.5 גרםסוכר 2.2 גרם 13.1 גרםשומן 2.9 גרם 17.7 גרםנתרן 1433.5 מ״ג 8600.9 מ״גחלבון 18.5 גרם 111.1 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.7 גרםשומן רווי 0.8 גרם 5.1 גרםכולסטרול 4.7 מ״ג 28.0 מ״גסידן 10.1 מ״ג 60.3 מ״גברזל 0.7 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 95.1 מ״ג 570.5 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 4.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות117 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 116.8 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 3.9 גרם 23.5 גרםסוכר 2.2 גרם 13.1 גרםשומן 2.9 גרם 17.7 גרםנתרן 1433.5 מ״ג 8600.9 מ״גחלבון 18.5 גרם 111.1 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.7 גרםשומן רווי 0.8 גרם 5.1 גרםכולסטרול 4.7 מ״ג 28.0 מ״גסידן 10.1 מ״ג 60.3 מ״גברזל 0.7 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 95.1 מ״ג 570.5 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 4.2 מ״גסגור
תפס אתכם חשק מטורף לשיפודי סינטה טעימים ומתובלים? מי יכול להאשים אתכם! קבלו מתכון שמכינים תיק תק בבית של שיפודי סינטה ורוטב טריאקי, שמכינים בכלום זמן ומשמחים את כולם.
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 117 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
שיפודים
-
350 גרם סינטה
-
6 פטריות שמפיניון בינוניות
-
2 כפות רוטב טריאקי קנור
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים תנור בתוכנית גריל לחום של 260 מעלות.
- חותכים את סטייק הסינטה ל-12 חתיכות שוות.
- שוטפים את הפטריות ומסירים להן את הרגליים.
- משפדים שתי קוביות סינטה ופטריה בכל שיפוד עץ קטן ומניחים על משטח עבודה.
- מעבירים את רוטב הטריאקי לקערית, ובעזרת מברשת מורחים את הטריאקי באחידות משני צדי השיפודים.
- מסדרים את השיפודים על רשת תנור (אפשר להניח מתחתיה תבנית, כדי שלא יתלכלך התנור).
- בוזקים מעל לשיפודים פלפל שחור ומכניסים לתנור.
- צולים את השיפודים במשך 11 דקות.
- מעבירים את השיפודים לצלחת הגשה ובוזקים מעל כוסברה ומלח גס.
שיפודי סינטה וטריאקי. צילום: רובי מיכאלי
אופן הכנה
- מחממים תנור בתוכנית גריל לחום של 260 מעלות.
- חותכים את סטייק הסינטה ל-12 חתיכות שוות.
- שוטפים את הפטריות ומסירים להן את הרגליים.
- משפדים שתי קוביות סינטה ופטריה בכל שיפוד עץ קטן ומניחים על משטח עבודה.
- מעבירים את רוטב הטריאקי לקערית, ובעזרת מברשת מורחים את הטריאקי באחידות משני צדי השיפודים.
- מסדרים את השיפודים על רשת תנור (אפשר להניח מתחתיה תבנית, כדי שלא יתלכלך התנור).
- בוזקים מעל לשיפודים פלפל שחור ומכניסים לתנור.
- צולים את השיפודים במשך 11 דקות.
- מעבירים את השיפודים לצלחת הגשה ובוזקים מעל כוסברה ומלח גס.
הערות
- אפשר להכין את השיפודים גם במנגל פחמים.
הערות
- אפשר להכין את השיפודים גם במנגל פחמים.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (3)
כיף מאוד לשמוע! תודה ששיתפת מיכל 🙂
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מתחשק לכם לגוון קצת את השיפודים שלכם על המנגל? קבלו רעיון! שיפודי סלמון מושרה במרינדה אסייתית, פטריות וקישואים עם בצל ירוק ושומשום מעל -
שיפודי סלמון וכרישה במרינדה מתקתקה של סויה, דבש, ג'ינג'ר וטריאקי. רבע שעה בתנור ויש לכם ארוחת צהריים או ערב קלילה ופשוטה להכנה שאפשר להגיש לבד עם כל תוספת! -
מתכון מנצח לשיפודי עוף ברוטב טריאקי עם אננס וירקות צלויים בתנור - מנה שהילדים יטרפו מהר מהר ולא ישאירו כלום בצלחת!
