ממרח אבוקדו וטחינה של שי-לי ליפא
רוצים לשדרג את הכריכים לבית הספר או את ארוחת הבוקר הבאה שלכם? שי-לי ליפא מכינה ממרח אבוקדו וטחינה עם המון ערכים תזונתיים
רוצים לשדרג את הכריכים לבית הספר או את ארוחת הבוקר הבאה שלכם? שי-לי ליפא מכינה ממרח אבוקדו וטחינה עם המון ערכים תזונתיים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות145
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 144.5 קק״ל 577.9 קק״לפחמימות 3.6 גרם 14.2 גרםשומן 13.3 גרם 53.0 גרםנתרן 391.7 מ״ג 1566.9 מ״גחלבון 2.5 גרם 10.1 גרםסיבים תזונתיים 4.3 גרם 17.1 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 21.0 מ״ג 84.0 מ״גברזל 1.0 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 284.1 מ״ג 1136.5 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות145 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 144.5 קק״ל 577.9 קק״לפחמימות 3.6 גרם 14.2 גרםשומן 13.3 גרם 53.0 גרםנתרן 391.7 מ״ג 1566.9 מ״גחלבון 2.5 גרם 10.1 גרםסיבים תזונתיים 4.3 גרם 17.1 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 21.0 מ״ג 84.0 מ״גברזל 1.0 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 284.1 מ״ג 1136.5 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 145 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 אבוקדו בינוני
-
1/4 כוס טחינה גולמית
-
1/4 כוס מיץ לימון
-
1 שן שום
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- קולפים את האבוקדו ומחלצים את הגלעין. קולפים את שן השום.
- מרסקים את כל החומרים במעבד מזון לממרח אחיד וחלק. טועמים ומתקנים תיבול.
אופן הכנה
- קולפים את האבוקדו ומחלצים את הגלעין. קולפים את שן השום.
- מרסקים את כל החומרים במעבד מזון לממרח אחיד וחלק. טועמים ומתקנים תיבול.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
רעיון מעולה אך המטבל לא משחיר בגלל האבוקדו?? ילדים וסנדוויץ אבוקדו שהשחיר… לא שידוך טוב! ?
היי יעלי! בזכות הלימון הממרח לא משחיר. בהצלחה!
קטגוריות
אביזרים
-
איך מכינים חומוס ביתי? בדיוק ככה! מתכון קל ומדויק להכנת פלטת חומוס ביתי עם גרגירי חומוס, שמן זית, פלפל חריף, פפריקה ופיתות לניגוב! -
רותם בן מויאל מכין חומוס ביתי בכמה דקות! כל מה שנותר הוא להוסיף ביצה קשה מגורדת, חציל מטוגן ושמן זית. מגישים עם פיתות חמות ומנגבים -
משה שגב מכין מנה ראשונה קלת הכנה לאירוח חלבי - ממרח גבינה, חצילים ופלפלים קלויים שאפשר להגיש בקערות אישיות או בהגשה מרכזית חגיגית
