מרק האפונה המושלם עם אפונה מתפצחת בפנים
כשרום מילשטיין מכינה מרק אפונה זה מזכיר לה את השכנה שלה. איזה זיכרון זה מעלה בכם? מרק אפונה זה הכי חורף שיש, מזין, כל כך טעים, קל להכנה ובצבע ירוק משגע
כשרום מילשטיין מכינה מרק אפונה זה מזכיר לה את השכנה שלה. איזה זיכרון זה מעלה בכם? מרק אפונה זה הכי חורף שיש, מזין, כל כך טעים, קל להכנה ובצבע ירוק משגע
- רום מילשטיין
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות1840
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1840.4 קק״ל 1840.4 קק״לפחמימות 151.8 גרם 151.8 גרםשומן 87.1 גרם 87.1 גרםנתרן 6492.3 מ״ג 6492.3 מ״גחלבון 78.3 גרם 78.3 גרםסיבים תזונתיים 73.5 גרם 73.5 גרםשומן רווי 32.0 גרם 32.0 גרםכולסטרול 107.5 מ״ג 107.5 מ״גסידן 1126.2 מ״ג 1126.2 מ״גברזל 16.7 מ״ג 16.7 מ״גאשלגן 7577.8 מ״ג 7577.8 מ״גאבץ 8.0 מ״ג 8.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות1840 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1840.4 קק״ל 1840.4 קק״לפחמימות 151.8 גרם 151.8 גרםשומן 87.1 גרם 87.1 גרםנתרן 6492.3 מ״ג 6492.3 מ״גחלבון 78.3 גרם 78.3 גרםסיבים תזונתיים 73.5 גרם 73.5 גרםשומן רווי 32.0 גרם 32.0 גרםכולסטרול 107.5 מ״ג 107.5 מ״גסידן 1126.2 מ״ג 1126.2 מ״גברזל 16.7 מ״ג 16.7 מ״גאשלגן 7577.8 מ״ג 7577.8 מ״גאבץ 8.0 מ״ג 8.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 1840 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 כפות שמן זית
-
50 גרם חמאה
-
200 גרם אפונה ירוקה יבשהמושרית 24 שעות במים
-
300 גרם אפונה ירוקה קפואה
-
1 בצל גדולקצוץ
-
1 גבעול כרישהחתוכה לפרוסות
-
2 גזרים בינונייםקלופים ופרוסים דק
-
1 גבעול סלריפרוס
-
2 כפיות מלח דק
-
1 כפית פלפל שחור טחון
-
2 1/2 כוסות ציר ירקותאו ציר עוף או בקר
אופן הכנה
- מכניסים את שמן הזית, החמאה, הבצל, הכרישה, הגזרים, הסלרי, חצי מכמות האפונה היבשה (100 גרם), האפונה הקפואה, המלח והפלפל לקנקן הבלנדר.
- בוחרים בתכנית SAUTE (צריבה).
- מוסיפים את הציר. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
- מוסיפים את המחצית הנותרת של האפונה היבשה. מערבבים ומוזגים לקעריות הגשה.
- מוזגים לקערה ומזלפים מעט שמן זית מעל, אפשר להגיש עם קרוטונים או עם קוביות חזה אווז מטוגנות.
אופן הכנה
- מכניסים את שמן הזית, החמאה, הבצל, הכרישה, הגזרים, הסלרי, חצי מכמות האפונה היבשה (100 גרם), האפונה הקפואה, המלח והפלפל לקנקן הבלנדר.
- בוחרים בתכנית SAUTE (צריבה).
- מוסיפים את הציר. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
- מוסיפים את המחצית הנותרת של האפונה היבשה. מערבבים ומוזגים לקעריות הגשה.
- מוזגים לקערה ומזלפים מעט שמן זית מעל, אפשר להגיש עם קרוטונים או עם קוביות חזה אווז מטוגנות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עדי אפרתי רסולי מכינה מרק ירקות ועדשים מושלם שאפשר גם לטחון לתינוקות והכל במכשיר מולינקס אחד בלי הרבה כלים ובלחיצת כפתור בלבד -
כמעט כולם מכירים את המנה העיראקית המפורסמת - קובה חמוסטה. מה קורה כשמוסיפים כרובית למשוואה? עז תלם במתכון משגע של כרובית חמוסטה -
מרק עשיר בירקות ובתוכו קציצות הודו רכות ומנחמות. אם כל זה לא הספיק לכם אז יש בפנים גם אטריות ובעצם ארוחה שלמה ומושלמת בסיר אחד לצהריים או ערב קרירים וביתיים
