מרק האפונה המושלם עם אפונה מתפצחת בפנים
כשרום מילשטיין מכינה מרק אפונה זה מזכיר לה את השכנה שלה. איזה זיכרון זה מעלה בכם? מרק אפונה זה הכי חורף שיש, מזין, כל כך טעים, קל להכנה ובצבע ירוק משגע
כשרום מילשטיין מכינה מרק אפונה זה מזכיר לה את השכנה שלה. איזה זיכרון זה מעלה בכם? מרק אפונה זה הכי חורף שיש, מזין, כל כך טעים, קל להכנה ובצבע ירוק משגע
- רום מילשטיין
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות1840
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1840.4 קק״ל 1840.4 קק״לפחמימות 151.8 גרם 151.8 גרםשומן 87.1 גרם 87.1 גרםנתרן 6492.3 מ״ג 6492.3 מ״גחלבון 78.3 גרם 78.3 גרםסיבים תזונתיים 73.5 גרם 73.5 גרםשומן רווי 32.0 גרם 32.0 גרםכולסטרול 107.5 מ״ג 107.5 מ״גסידן 1126.2 מ״ג 1126.2 מ״גברזל 16.7 מ״ג 16.7 מ״גאשלגן 7577.8 מ״ג 7577.8 מ״גאבץ 8.0 מ״ג 8.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות1840 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1840.4 קק״ל 1840.4 קק״לפחמימות 151.8 גרם 151.8 גרםשומן 87.1 גרם 87.1 גרםנתרן 6492.3 מ״ג 6492.3 מ״גחלבון 78.3 גרם 78.3 גרםסיבים תזונתיים 73.5 גרם 73.5 גרםשומן רווי 32.0 גרם 32.0 גרםכולסטרול 107.5 מ״ג 107.5 מ״גסידן 1126.2 מ״ג 1126.2 מ״גברזל 16.7 מ״ג 16.7 מ״גאשלגן 7577.8 מ״ג 7577.8 מ״גאבץ 8.0 מ״ג 8.0 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 1840 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 כפות שמן זית
-
50 גרם חמאה
-
200 גרם אפונה ירוקה יבשהמושרית 24 שעות במים
-
300 גרם אפונה ירוקה קפואה
-
1 בצל גדולקצוץ
-
1 גבעול כרישהחתוכה לפרוסות
-
2 גזרים בינונייםקלופים ופרוסים דק
-
1 גבעול סלריפרוס
-
2 כפיות מלח דק
-
1 כפית פלפל שחור טחון
-
2 1/2 כוסות ציר ירקותאו ציר עוף או בקר
אופן הכנה
- מכניסים את שמן הזית, החמאה, הבצל, הכרישה, הגזרים, הסלרי, חצי מכמות האפונה היבשה (100 גרם), האפונה הקפואה, המלח והפלפל לקנקן הבלנדר.
- בוחרים בתכנית SAUTE (צריבה).
- מוסיפים את הציר. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
- מוסיפים את המחצית הנותרת של האפונה היבשה. מערבבים ומוזגים לקעריות הגשה.
- מוזגים לקערה ומזלפים מעט שמן זית מעל, אפשר להגיש עם קרוטונים או עם קוביות חזה אווז מטוגנות.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מכניסים את שמן הזית, החמאה, הבצל, הכרישה, הגזרים, הסלרי, חצי מכמות האפונה היבשה (100 גרם), האפונה הקפואה, המלח והפלפל לקנקן הבלנדר.
- בוחרים בתכנית SAUTE (צריבה).
- מוסיפים את הציר. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
- מוסיפים את המחצית הנותרת של האפונה היבשה. מערבבים ומוזגים לקעריות הגשה.
- מוזגים לקערה ומזלפים מעט שמן זית מעל, אפשר להגיש עם קרוטונים או עם קוביות חזה אווז מטוגנות.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה מרק ירקות עשיר, מנה בריאה ודיאטטית שתחמם לכם את הבטן ביום חורף קר. והבונוס? המרק טבעוני ונטול גלוטן והכל בסיר אחד של נינג'ה פודי -
שי-לי ליפא מכינה מרק שכיף לאכול ביום קר במיוחד - מרק קרופניק עשיר ומשביע עם גריסים, פטריות והמון ירקות. ארוחה שלמה בקערה אחת -
מרק פטריות מוקרם ועשיר, עם פטריות שמפיניון, טוסטים של לחם מחמצת ושמנת שמסמיכה את הכל. למרק טעם אדמתי עמוק ואם תוסיפו כמה טיפות של שמן כמהין תעופו לשמיים
