מתכון לנודלס עם חזה עוף ברוטב קארי אדום
זה לא עוד מתכון לנודלס עם עוף - זה מתכון עם שילוב טעמים מושלם שיוצר חגיגה בפה! מתכון לנודלס אטריות ביצים עם חזה עוף ורוטב קארי אדום מעולה
זה לא עוד מתכון לנודלס עם עוף - זה מתכון עם שילוב טעמים מושלם שיוצר חגיגה בפה! מתכון לנודלס אטריות ביצים עם חזה עוף ורוטב קארי אדום מעולה
- רועי כהן ו-Studio R.Y
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 510.7 קק״ל 2043.0 קק״לפחמימות 37.7 גרם 150.7 גרםשומן 15.3 גרם 61.2 גרםנתרן 2789.9 מ״ג 11159.6 מ״גחלבון 51.9 גרם 207.7 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 14.9 גרםשומן רווי 2.7 גרם 10.7 גרםכולסטרול 29.0 מ״ג 116.0 מ״גסידן 54.5 מ״ג 217.9 מ״גברזל 3.5 מ״ג 14.0 מ״גאשלגן 448.2 מ״ג 1792.7 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.1 מ״גסגור
-
מרכיבים20
-
הכנה 35 דק׳כולל שעה ו-35 דק׳
-
קלוריות511
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 510.7 קק״ל 2043.0 קק״לפחמימות 37.7 גרם 150.7 גרםשומן 15.3 גרם 61.2 גרםנתרן 2789.9 מ״ג 11159.6 מ״גחלבון 51.9 גרם 207.7 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 14.9 גרםשומן רווי 2.7 גרם 10.7 גרםכולסטרול 29.0 מ״ג 116.0 מ״גסידן 54.5 מ״ג 217.9 מ״גברזל 3.5 מ״ג 14.0 מ״גאשלגן 448.2 מ״ג 1792.7 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 20 | זמן הכנה 35 דק׳ | זמן כולל שעה ו-35 דק׳ | קלוריות 511 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
אטריות
-
1 חבילה אטריות ביציםמזרח מערב
חזה עוף
-
2 חזה עוף שלם בינונייםחצוי
מרינדה לחזה העוף
-
3 כפות שמן זית
-
1 כפית פפריקה מתוקה
-
1 כף מלח דק
-
1 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
1 כף אבקת קארימזרח מערב
רוטב
-
1 בצל בינוניחתוך לקוביות
-
1 פלפל צ’ילי ירוק קטןחתוך לרצועות/טבעות
-
3 שיני שוםכתוש
-
1 כף שורש ג’ינג’רקלוף וחתוך דק
-
3 עגבניות בינוניותחתוכות לקוביות
-
2 כפות ממרח קארי אדוםמזרח מערב
-
2 כפות רוטב סרירצ’המזרח מערב
-
2 מיכלים קרם קוקוסמזרח מערב
-
2 כפות רוטב סויה יאמאסהמזרח מערב
-
1 כפית שמן שומשוםמזרח מערב
-
1/4 כוס מיץ לימוןמיץ מלימון שלם
-
1 צרור כוסברהרק עלים
אופן הכנה
- מכינים את האטריות: מרתיחים סיר עם מים ומעט מלח, מבשלים את האטריות במשך 7-8 דקות (זהירות שלא יתבשלו יתר על המידה), מוציאים ומעבירים לצינון כדי שלא ימשיכו להתבשל בינתיים.
- במקביל, מכינים את המרינדה לחזה העוף: מערבבים בקערה את כל מרכיבי מרינדת התבלינים, מוסיפים את העוף ומוודאים שכל העוף כוסה בתערובת התבלינים. אפשר להניח בצד כדי שחזה העוף יספוג טעמים, אך אם ממהרים ניתן מיד להמשיך לשלב הבא.
- מחממים מעט שמן במחבת רחבה, ומטגנים את חזה העוף מכל הצדדים אך לא יותר מדי. מוציאים ומניחים בצד.
- מכינים את הרוטב: באותה המחבת בה השתמשנו לצלות את חזה העוף, מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד לשקיפות. מוסיפים את הפלפלים, השום, הג׳ינג׳ר ולבסוף את העגבניות וממשיכים לטגן כ- 3-4 דקות נוספות
- מוסיפים את משחת הקארי ורוטב הסרירצ’ה, מערבבים היטב לאיחוד כל המרכיבים ומטגנים 5 דקות. מתחילים להוסיף את קרם הקוקוס בהדרגה ומבשלים 2-3 דקות עד לרתיחה.
- מוסיפים את רוטב הסויה, שמן השומשום, מיץ הלימון, האטריות המוכנות, את חזה העוף ולבסוף את הכוסברה. מכסים את המחבת ונותנים לתבשיל להתבשל יחד במשך 5-7 דקות.
- מגישים את האטריות, מעליהן את חזה העוף (עדיף ומומלץ לחתוך לפני הצלחת) וסוגרים עם מעט רוטב עשיר וטעים (ניתן כמובן להוסיף מעט כוסברה טרייה ובוטנים/קשיו). בתאבון.
אופן הכנה
- מכינים את האטריות: מרתיחים סיר עם מים ומעט מלח, מבשלים את האטריות במשך 7-8 דקות (זהירות שלא יתבשלו יתר על המידה), מוציאים ומעבירים לצינון כדי שלא ימשיכו להתבשל בינתיים.
- במקביל, מכינים את המרינדה לחזה העוף: מערבבים בקערה את כל מרכיבי מרינדת התבלינים, מוסיפים את העוף ומוודאים שכל העוף כוסה בתערובת התבלינים. אפשר להניח בצד כדי שחזה העוף יספוג טעמים, אך אם ממהרים ניתן מיד להמשיך לשלב הבא.
- מחממים מעט שמן במחבת רחבה, ומטגנים את חזה העוף מכל הצדדים אך לא יותר מדי. מוציאים ומניחים בצד.
- מכינים את הרוטב: באותה המחבת בה השתמשנו לצלות את חזה העוף, מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד לשקיפות. מוסיפים את הפלפלים, השום, הג׳ינג׳ר ולבסוף את העגבניות וממשיכים לטגן כ- 3-4 דקות נוספות
- מוסיפים את משחת הקארי ורוטב הסרירצ’ה, מערבבים היטב לאיחוד כל המרכיבים ומטגנים 5 דקות. מתחילים להוסיף את קרם הקוקוס בהדרגה ומבשלים 2-3 דקות עד לרתיחה.
- מוסיפים את רוטב הסויה, שמן השומשום, מיץ הלימון, האטריות המוכנות, את חזה העוף ולבסוף את הכוסברה. מכסים את המחבת ונותנים לתבשיל להתבשל יחד במשך 5-7 דקות.
- מגישים את האטריות, מעליהן את חזה העוף (עדיף ומומלץ לחתוך לפני הצלחת) וסוגרים עם מעט רוטב עשיר וטעים (ניתן כמובן להוסיף מעט כוסברה טרייה ובוטנים/קשיו). בתאבון.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן