בואו נוסיף קצת צבע ליום הזה – אנטיפסטי ירוקים

רוצים להכניס קצת ירוקים לחיים ולא יודעים מאיפה להתחיל? מתכון פשוט וקל מאוד להכנה של אנטיפסטי ירוקים שמכינים בזריזות בתנור
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    40 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מסדרים בתבנית את כל הירקות בשכבות.
  3. מזלפים מעט שמן זית, מפזרים מלח צמחי מרפא/ מלח רגיל, פלפל שחור, תימין מיובש ומעט כמון.
  4. מכניסים לתנור למשך 30 דקות.
  5. ב-5 דקות האחרונות משנים את מצב התנור לגריל.

 

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 2 מנות
קלוריות 251.7 קק״ל 503.4 קק״ל
פחמימות 20.4 גרם 40.7 גרם
שומן 14.7 גרם 29.4 גרם
נתרן 876.9 מ״ג 1753.9 מ״ג
חלבון 8.5 גרם 17.0 גרם
סיבים תזונתיים 13.7 גרם 27.4 גרם
שומן רווי 2.2 גרם 4.3 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 168.6 מ״ג 337.2 מ״ג
ברזל 7.4 מ״ג 14.8 מ״ג
אשלגן 1554.2 מ״ג 3108.5 מ״ג
אבץ 2.5 מ״ג 4.9 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody