בואו נוסיף קצת צבע ליום הזה – אנטיפסטי ירוקים
רוצים להכניס קצת ירוקים לחיים ולא יודעים מאיפה להתחיל? מתכון פשוט וקל מאוד להכנה של אנטיפסטי ירוקים שמכינים בזריזות בתנור
רוצים להכניס קצת ירוקים לחיים ולא יודעים מאיפה להתחיל? מתכון פשוט וקל מאוד להכנה של אנטיפסטי ירוקים שמכינים בזריזות בתנור
- מורן שטרום
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות222
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 221.7 קק״ל 443.3 קק״לפחמימות 21.1 גרם 42.2 גרםשומן 11.0 גרם 21.9 גרםנתרן 879.2 מ״ג 1758.3 מ״גחלבון 8.7 גרם 17.5 גרםסיבים תזונתיים 13.8 גרם 27.7 גרםשומן רווי 1.7 גרם 3.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 180.2 מ״ג 360.4 מ״גברזל 7.8 מ״ג 15.6 מ״גאשלגן 1576.6 מ״ג 3153.1 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 5.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות222 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 221.7 קק״ל 443.3 קק״לפחמימות 21.1 גרם 42.2 גרםשומן 11.0 גרם 21.9 גרםנתרן 879.2 מ״ג 1758.3 מ״גחלבון 8.7 גרם 17.5 גרםסיבים תזונתיים 13.8 גרם 27.7 גרםשומן רווי 1.7 גרם 3.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 180.2 מ״ג 360.4 מ״גברזל 7.8 מ״ג 15.6 מ״גאשלגן 1576.6 מ״ג 3153.1 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 5.1 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 222 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים בתבנית את כל הירקות בשכבות.
- מזלפים מעט שמן זית, מפזרים מלח צמחי מרפא/ מלח רגיל, פלפל שחור, תימין מיובש ומעט כמון.
- מכניסים לתנור למשך 30 דקות.
- ב-5 דקות האחרונות משנים את מצב התנור לגריל.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים בתבנית את כל הירקות בשכבות.
- מזלפים מעט שמן זית, מפזרים מלח צמחי מרפא/ מלח רגיל, פלפל שחור, תימין מיובש ומעט כמון.
- מכניסים לתנור למשך 30 דקות.
- ב-5 דקות האחרונות משנים את מצב התנור לגריל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
רוצים להכין מרק אבל אין לכם זמן וסבלנות לבישול ארוך ואיטי? לכו על מרק עגבניות מהיר. מגישים עם לחם מחמצת ונהנים ממנה חמה וטעימה -
מתכונים פשוטים לאגוזים קלויים! גרסה אחת מתוקה ובריאה עם דבש או סילאן וגרסה אחת מלוחה. אגוזים קראנצ'יים מושלמים כתוספת למנות שונות או נשנוש בריא במהלך היום -
חמאת תפוחים טבעונית, טעימה וקלילה. כזאת שעושה חשק לזלול אותה כמו שהיא עם כפית. בתיאבון!
