סימפוניה רקע

בואיקוס זיתים: לחמניות עם גבינה ממכרות ב-10 דקות!

לחמניות גבינה מהירות שמכינים בקלי קלות! לחמניות בואיקוס זיתים שמכינים מתערובת גבינות מלוחות ואופים בתבנית מאפינס. מגישים עם ירקות וזוללים
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    40 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    10

מצרכים

אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה את גבינת הסימפוניה, גבינת הפטה, הגבינה הצהובה, הביצים המלח והפלפל (שימו מעט מלח, כי גבינת הפטה מלוחה גם כך), עד שמתקבלת תערובת אחידה ואז מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה.
  2. מערבבים עד לאיחוד ומעבירים את הבלילה לתבנית מאפינס משומנת.
  3. מפזרים שומשום מעל ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך כחצי שעה.
  4. מגישים את הבואיקוס עם גבינות, זיתים וירקות חתוכים.

    בואיקוס זיתים 1
    ארוחת בוקר מושלמת! צילום: מעיין טרודל

תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 12 מנות
קלוריות 192.3 קק״ל 2308.0 קק״ל
פחמימות 14.2 גרם 170.9 גרם
שומן 9.1 גרם 109.7 גרם
נתרן 465.5 מ״ג 5586.2 מ״ג
חלבון 12.6 גרם 151.0 גרם
סיבים תזונתיים 0.7 גרם 8.8 גרם
שומן רווי 4.1 גרם 49.4 גרם
כולסטרול 80.3 מ״ג 963.6 מ״ג
סידן 203.0 מ״ג 2435.4 מ״ג
ברזל 0.7 מ״ג 8.4 מ״ג
אשלגן 65.7 מ״ג 788.4 מ״ג
אבץ 0.9 מ״ג 10.4 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    רויטל אביב

    הכנתי לילדים ויצא ממש טעים!!! עוד רעיון טוב ופשוט לשבועות

    Avatar
    רויטל

    הכנתי לילדים ויצא ממש ממש טעים!!! תודה רבה.