בואיקוס זיתים: לחמניות עם גבינה ממכרות ב-10 דקות!

לחמניות גבינה מהירות שמכינים בקלי קלות! לחמניות בואיקוס זיתים שמכינים מתערובת גבינות מלוחות ואופים בתבנית מאפינס. מגישים עם ירקות וזוללים
לחמניות גבינה מהירות שמכינים בקלי קלות! לחמניות בואיקוס זיתים שמכינים מתערובת גבינות מלוחות ואופים בתבנית מאפינס. מגישים עם ירקות וזוללים
  • מעין טרודל
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    196
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 196.2 קק״ל 2354.2 קק״ל
    פחמימות 14.3 גרם 171.2 גרם
    שומן 9.4 גרם 113.0 גרם
    נתרן 472.5 מ״ג 5669.6 מ״ג
    חלבון 12.9 גרם 154.9 גרם
    סיבים תזונתיים 0.7 גרם 8.8 גרם
    שומן רווי 4.2 גרם 50.3 גרם
    כולסטרול 90.9 מ״ג 1090.2 מ״ג
    סידן 204.2 מ״ג 2450.4 מ״ג
    ברזל 0.7 מ״ג 8.8 מ״ג
    אשלגן 68.9 מ״ג 826.2 מ״ג
    אבץ 0.9 מ״ג 10.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    196
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 196.2 קק״ל 2354.2 קק״ל
    פחמימות 14.3 גרם 171.2 גרם
    שומן 9.4 גרם 113.0 גרם
    נתרן 472.5 מ״ג 5669.6 מ״ג
    חלבון 12.9 גרם 154.9 גרם
    סיבים תזונתיים 0.7 גרם 8.8 גרם
    שומן רווי 4.2 גרם 50.3 גרם
    כולסטרול 90.9 מ״ג 1090.2 מ״ג
    סידן 204.2 מ״ג 2450.4 מ״ג
    ברזל 0.7 מ״ג 8.8 מ״ג
    אשלגן 68.9 מ״ג 826.2 מ״ג
    אבץ 0.9 מ״ג 10.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים



אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה את גבינת הסימפוניה, גבינת הפטה, הגבינה הצהובה, הביצים המלח והפלפל (שימו מעט מלח, כי גבינת הפטה מלוחה גם כך), עד שמתקבלת תערובת אחידה ואז מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה.
  2. מערבבים עד לאיחוד ומעבירים את הבלילה לתבנית מאפינס משומנת.
  3. מפזרים שומשום מעל ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך כחצי שעה.
  4. מגישים את הבואיקוס עם גבינות, זיתים וירקות חתוכים.

    בואיקוס זיתים 1
    ארוחת בוקר מושלמת! צילום: מעיין טרודל

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
בואיקוס זיתים: לחמניות עם גבינה ממכרות ב-10 דקות!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    רויטל אביב

    הכנתי לילדים ויצא ממש טעים!!! עוד רעיון טוב ופשוט לשבועות

    Avatar
    רויטל

    הכנתי לילדים ויצא ממש ממש טעים!!! תודה רבה.

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות