בייגל עם גבינת חצילים, דגים וירקות

ארוחה קלילה בצ'יק צ'ק! בייגל קלוי במידה מושלמת, עם גבינת שמנת חצילים, דג מתובל ועסיסי וירקות שמוסיפים קראנץ'. ארוחת בייגל מהירה
ארוחה קלילה בצ'יק צ'ק! בייגל קלוי במידה מושלמת, עם גבינת שמנת חצילים, דג מתובל ועסיסי וירקות שמוסיפים קראנץ'. ארוחת בייגל מהירה
  • משה שגב
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    271
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 270.8 קק״ל 270.8 קק״ל
    פחמימות 11.7 גרם 11.7 גרם
    שומן 29.8 גרם 29.8 גרם
    נתרן 1683.3 מ״ג 1683.3 מ״ג
    חלבון 3.4 גרם 3.4 גרם
    סיבים תזונתיים 3.0 גרם 3.0 גרם
    שומן רווי 3.4 גרם 3.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 103.5 מ״ג 103.5 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 3.3 מ״ג
    אשלגן 605.3 מ״ג 605.3 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 0.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    271
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 270.8 קק״ל 270.8 קק״ל
    פחמימות 11.7 גרם 11.7 גרם
    שומן 29.8 גרם 29.8 גרם
    נתרן 1683.3 מ״ג 1683.3 מ״ג
    חלבון 3.4 גרם 3.4 גרם
    סיבים תזונתיים 3.0 גרם 3.0 גרם
    שומן רווי 3.4 גרם 3.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 103.5 מ״ג 103.5 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 3.3 מ״ג
    אשלגן 605.3 מ״ג 605.3 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 0.5 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
כריכים
משה שגב
X

דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים מחבת עם מעט שמן זית ומשזפים מעט את הבייגל.
  2. פורסים את הדג לפרוסות דקיקות ללא עור.
  3. מתבלים את הדג במעט עגבניות מיובשות ואריסה וצולים קלות במחבת החמה.
  4. מורחים את הבייגל בגבינה ומניחים מעל עלה חסה ועגבניות שרי.
  5. מתבלים במעט מלח ומניחים מעל את הדגים המתובלים.
  6. מקשטים בבצל ירוק, פטרוזיליה ומעט שמן זית.

    בייגל גבינת חצילים, דגים וירקות על צלחת
    בתיאבון!

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
בייגל עם גבינת חצילים, דגים וירקות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות