זריזה וטעימה במחבת: חביתת קישואים של מירי כהן
חביתת הקישואים שלי, שאהובה על כל המשפחה, תסגור לכם את הפינה. עשר דקות של בילוי במטבח במינימום מאמץ והיא מוכנה!
חביתת הקישואים שלי, שאהובה על כל המשפחה, תסגור לכם את הפינה. עשר דקות של בילוי במטבח במינימום מאמץ והיא מוכנה!
- מירי כהן
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות698
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 697.9 קק״ל 697.9 קק״לפחמימות 11.1 גרם 11.1 גרםשומן 57.1 גרם 57.1 גרםנתרן 1663.7 מ״ג 1663.7 מ״גחלבון 38.1 גרם 38.1 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 1.4 גרםשומן רווי 13.0 גרם 13.0 גרםכולסטרול 898.2 מ״ג 898.2 מ״גסידן 207.3 מ״ג 207.3 מ״גברזל 3.4 מ״ג 3.4 מ״גאשלגן 693.3 מ״ג 693.3 מ״גאבץ 2.8 מ״ג 2.8 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות698 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 697.9 קק״ל 697.9 קק״לפחמימות 11.1 גרם 11.1 גרםשומן 57.1 גרם 57.1 גרםנתרן 1663.7 מ״ג 1663.7 מ״גחלבון 38.1 גרם 38.1 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 1.4 גרםשומן רווי 13.0 גרם 13.0 גרםכולסטרול 898.2 מ״ג 898.2 מ״גסידן 207.3 מ״ג 207.3 מ״גברזל 3.4 מ״ג 3.4 מ״גאשלגן 693.3 מ״ג 693.3 מ״גאבץ 2.8 מ״ג 2.8 מ״גסגור
חביתת קישואים היא החביתה האהובה עליי, לא סתם היא כיכבה בזמן שהותי בבית ‘האח הגדול’. היא כל כך טעימה וכל כך קלה להכנה, שלא תפסיקו להשתמש במתכון במטבח הפרטי שלכם. כמובן שאפשר להוסיף עוד ירקות וגבינות שאוהבים ולאלתר על המתכון הבסיסי. בתיאבון!
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 698 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מגרדים את הקישוא ותפוח האדמה וסוחטים היטב את נוזלי הקישוא.
- מערבבים היטב בקערה את הקישוא, הביצים, החלבונים, הקוטג’, המלח והפלפל.
- מחממים מחבת עם שמן.
- שופכים את התערובת ומטגנים במשך כמה דקות, עד שהתחתית מזהיבה.
- הופכים את החביתה לצד השני בעזרת צלחת, כדי שהחביתה לא תתפרק ומטגנים במשך כמה דקות, עד להזהבה.
- מוציאים את החביתה המוכנה מהמחבת לצלחת וחותכים למשולשים בעזרת גלגלת פיצה.
חביתת קישואים. צילום: אלון מסיקה. סטיילינג: חן סבח
אופן הכנה
- מגרדים את הקישוא ותפוח האדמה וסוחטים היטב את נוזלי הקישוא.
- מערבבים היטב בקערה את הקישוא, הביצים, החלבונים, הקוטג’, המלח והפלפל.
- מחממים מחבת עם שמן.
- שופכים את התערובת ומטגנים במשך כמה דקות, עד שהתחתית מזהיבה.
- הופכים את החביתה לצד השני בעזרת צלחת, כדי שהחביתה לא תתפרק ומטגנים במשך כמה דקות, עד להזהבה.
- מוציאים את החביתה המוכנה מהמחבת לצלחת וחותכים למשולשים בעזרת גלגלת פיצה.
הערות
- ניתן להגיש עם שמנת חמוצה ובצל ירוק
הערות
- ניתן להגיש עם שמנת חמוצה ובצל ירוק
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (5)
לחביתה טבעונית ניתן להשתמש קמח חומוס/תירס ומים או חלב צמחי (סויה וכו’)
מה השאלה?
זה שלוש ביצים שהופרדו חלבון וחלמון וצריך כאן רק את החלבון בתוספת לשלוש ביצים שכבר יש. זאת אומרת 6 חלבונים בסך הכל ו 3 חלמונים. כעת מבין?
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ארוחת בוקר, בראנץ' או קינוח נפלא - מאפינס קטנים, חמודים ומתוקים עם דבש וקינמון. להכין מהר ולאכול מהר עוד יותר! -
מנה ראשונה כייפית לנשנוש ופשוטה מאוד להכנה! חצאי ביצים קשות ממולאות בחלמון של עצמן ששודרג עם בצל, סלרי, מיונז וחרדל. מנה קלילה שכולם יאהבו בארוחת הערב -
כתום זה הצבע האהוב עלינו - קבלו מתכון מחמם,טעים, בריא, טעים וקל להכנה לממרח עדשים כתומות ובטטה עם הבלנדר של נינג'ה פודי, הלהיט החדש בשולחן שלכם
