Loading...-
זמן הכנה10 דקות
-
זמן כולל10 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים9
מצרכים
ירקות
-
2 גזרים בינוניים
-
2 מלפפונים בינוניים
-
2 צנון בינוניים
-
2 פלפלים אדומים בינוניים
-
1 פלפל צ’ילי אדום קטן
אופן הכנה
- קולפים את הגזרים.
- חותכים את הגזרים, המלפפונים, הצנונים והגמבה לקוביות בגודל 1 ו-1/2 ס”מ, אפשר להשתמש בקוצץ ירקות, פורסים את הפלפל החריף.
- מבשלים את חומרי השימור בסיר, עד שהסוכר נמס.
- מכבים, מצננים ויוצקים על הירקות בקערה גדולה.
- מקררים ושומרים בצנצנת אטומה.
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
1
מנות
קלוריות
1113.1
קק״ל
1113.1
קק״ל
פחמימות
230.6
גרם
230.6
גרם
שומן
0.2
גרם
0.2
גרם
נתרן
3319.0
מ״ג
3319.0
מ״ג
חלבון
4.1
גרם
4.1
גרם
סיבים תזונתיים
16.1
גרם
16.1
גרם
שומן רווי
0.0
גרם
0.0
גרם
כולסטרול
0.0
מ״ג
0.0
מ״ג
סידן
163.8
מ״ג
163.8
מ״ג
ברזל
4.1
מ״ג
4.1
מ״ג
אשלגן
2290.0
מ״ג
2290.0
מ״ג
אבץ
0.6
מ״ג
0.6
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
תראו מה יצא לי (0)
תראו מה יצא לי
-
מתכון קל להכנה למנה טבעונית שכל שולחן ישמח לקבל! חציל אפוי פיקנטי עם צ'ילי ושומשום, תוספת טעימה וחרפרפה, אל תשכחו לספר מאיפה המתכון -
הילדים רעבים ומבקשים ארוחת ערב טעימה? במיוחד בשבילם, מתכון מפנק של טוסט גבינה מטורטיות שמכינים במהירות ובקלות -
מחפשים איך לשדרג את מלאי הסלטים הקבועים שלכם? תמרה אהרוני עם מתכון משגע של סלט שומר וקולרבי מרענן. חותכים את הירקות דק-דק ונהנים מסלט קראנצ'י במיוחד
תגובות (3)
אכין לחג 🙂
רעיון מעולה! בהצלחה!
הכנתי. מעולה!