טאבולה כרובית עם פיתות קלויות וגבינת פטה

רוצים לשדרג את מלאי הסלטים שלכם? אודי ואושר מכינים טאבולה כרובית עם פיתות קלויות וגבינת פטה. מנה נהדרת לאירוח שמכינים ב-10 דקות עבודה
רוצים לשדרג את מלאי הסלטים שלכם? אודי ואושר מכינים טאבולה כרובית עם פיתות קלויות וגבינת פטה. מנה נהדרת לאירוח שמכינים ב-10 דקות עבודה
  • אודי ואושר
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    761
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 761.1 קק״ל 1522.2 קק״ל
    פחמימות 72.4 גרם 144.8 גרם
    שומן 37.1 גרם 74.2 גרם
    נתרן 4048.8 מ״ג 8097.5 מ״ג
    חלבון 38.0 גרם 76.0 גרם
    סיבים תזונתיים 10.6 גרם 21.2 גרם
    שומן רווי 8.6 גרם 17.3 גרם
    כולסטרול 22.5 מ״ג 45.0 מ״ג
    סידן 680.8 מ״ג 1361.6 מ״ג
    ברזל 8.5 מ״ג 17.1 מ״ג
    אשלגן 1382.6 מ״ג 2765.2 מ״ג
    אבץ 2.4 מ״ג 4.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    761
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 761.1 קק״ל 1522.2 קק״ל
    פחמימות 72.4 גרם 144.8 גרם
    שומן 37.1 גרם 74.2 גרם
    נתרן 4048.8 מ״ג 8097.5 מ״ג
    חלבון 38.0 גרם 76.0 גרם
    סיבים תזונתיים 10.6 גרם 21.2 גרם
    שומן רווי 8.6 גרם 17.3 גרם
    כולסטרול 22.5 מ״ג 45.0 מ״ג
    סידן 680.8 מ״ג 1361.6 מ״ג
    ברזל 8.5 מ״ג 17.1 מ״ג
    אשלגן 1382.6 מ״ג 2765.2 מ״ג
    אבץ 2.4 מ״ג 4.8 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

טאבולה

הגשה


אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות, מרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. מפרקים את הכרובית לפרחים. קוצצים דק את הפטרוזיליה, הכוסברה, הנענע, הפלפל החריף. מגרדים קליפה וסוחטים מיץ של הלימון. חוצים את הפיתה ל-2 עיגולים שטוחים. חוצים את גוש הגבינה ל-2 חצאים.
  3. מגרדים את הכרובית על הפומפייה או במעבד המזון.
  4. מערבבים בקערה את כל חומרי הטאבולה.
  5. מעבירים את הפיתות לתבנית ומזלפים את שמן הזית. מפזרים את הסומק והזעתר וקולים 5 דקות.
  6. מניחים בצלחת את חצי הפיתה הקלויה ועליה את גבינת הפטה. עורמים מעל את הטאבולה ומזלפים מעט שמן.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
טאבולה כרובית עם פיתות קלויות וגבינת פטה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות