טיפ משנה עולם! אידוי דג במיקרוגל
כמה פשוט ככה טעים - פילה דג מאודה עם אפונה סינית, צנון ופולי אדממה, בטעם מתקתק של מיסו ומירין. דקות ספורות ושימוש במיקרוגל בלבד ויש לכם ארוחה קלילה וטעימה
כמה פשוט ככה טעים - פילה דג מאודה עם אפונה סינית, צנון ופולי אדממה, בטעם מתקתק של מיסו ומירין. דקות ספורות ושימוש במיקרוגל בלבד ויש לכם ארוחה קלילה וטעימה
- מאיר דנון
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות853
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 852.8 קק״ל 852.8 קק״לפחמימות 95.0 גרם 95.0 גרםשומן 85.1 גרם 85.1 גרםנתרן 1287.6 מ״ג 1287.6 מ״גחלבון 6.5 גרם 6.5 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 2.6 גרםשומן רווי 49.5 גרם 49.5 גרםכולסטרול 246.0 מ״ג 246.0 מ״גסידן 58.6 מ״ג 58.6 מ״גברזל 1.5 מ״ג 1.5 מ״גאשלגן 159.2 מ״ג 159.2 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 1.2 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות853 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 852.8 קק״ל 852.8 קק״לפחמימות 95.0 גרם 95.0 גרםשומן 85.1 גרם 85.1 גרםנתרן 1287.6 מ״ג 1287.6 מ״גחלבון 6.5 גרם 6.5 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 2.6 גרםשומן רווי 49.5 גרם 49.5 גרםכולסטרול 246.0 מ״ג 246.0 מ״גסידן 58.6 מ״ג 58.6 מ״גברזל 1.5 מ״ג 1.5 מ״גאשלגן 159.2 מ״ג 159.2 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 1.2 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 853 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
דג וירקות
אופן הכנה
- בקערה מערבבים את החמאה הרכה יחד עם מיסו ומירין.
- מורחים את הדג בכל צדדיו, ומכניסים לשקית צלייה- סנו עם מעט מים.
- מוסיפים לשקית גם את הירקות: אפונה סינית, צנון שחור-יפני ופולי אדממה.
מכניסים את הדג והירקות לשקית צלייה- סנו (צילום: שניר גוואטה) - מכניסים למיקרוגל דה לונגי ל-1-2 דק’.
- מעבירים את הדג לצלחת הגשה.
אופן הכנה
- בקערה מערבבים את החמאה הרכה יחד עם מיסו ומירין.
- מורחים את הדג בכל צדדיו, ומכניסים לשקית צלייה- סנו עם מעט מים.
- מוסיפים לשקית גם את הירקות: אפונה סינית, צנון שחור-יפני ופולי אדממה.
- מכניסים למיקרוגל דה לונגי ל-1-2 דק’.
- מעבירים את הדג לצלחת הגשה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
סויה איננה תחליף למיסו, אבל אפשר להוסיף כף סויה לרוטב אם אין מיסו ((: בהצלחה!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
חושבים שלהכין קציצות דגים זה דבר מורכב? רחלי קרוט מכינה במהירות ובקלות קציצות סלמון אפויות ברוטב עגבניות נפוליטנה. קציצות אפויות, רכות וטעימות ברוטב עגבניות -
הבסטה היא מסעדת הכתר של שוק הכרמל אשר דוגלת בפרודוקטים האיכותיים והטריים ביותר. בפרק הזה נלמד להכין קרפצ'יו דג - מנת פתיחה אהובה בהשראת המתכון של מסעדת 'בסטה' -
ליאור שרף מכין קבב דג משובח! קבב מדג קצוץ על הסכין עם כוסברה, בצל, שום וכמון, שנצלה במחבת או במנגל על מקל קינמון שמוסיף לו ניחוח וטעם משגעים
