כדורי חלבה ביתיים ובריאים ב-5 דקות, מ-4 מצרכים שיש לכם בבית!

כדורי חלבה מושלמים, קטנטנים, מתוקים ובריאים זה כל מה שצריך כשרוצים משהו מתוק ליד הקפה. 4 מצרכים שכנראה יש לכם בבית ו-5 דק' עבודה, יאללה!

אסי רוז

שמרו

כשר

30 דירגו [ציון 4.5]

מרכיבים

4
הכנה 5 דק׳

כולל 35 דק׳
קלוריות

164

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 163.5 קק״ל 1634.5 קק״ל

פחמימות 8.3 גרם 82.6 גרם

שומן 13.5 גרם 134.7 גרם

נתרן 3.9 מ״ג 38.9 מ״ג

חלבון 2.4 גרם 23.8 גרם

סיבים תזונתיים 2.8 גרם 27.9 גרם

שומן רווי 6.6 גרם 65.6 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 25.8 מ״ג 257.8 מ״ג

ברזל 1.3 מ״ג 13.1 מ״ג

אשלגן 161.4 מ״ג 1613.6 מ״ג

אבץ 0.7 מ״ג 6.8 מ״ג

סגור

מרכיבים

4
הכנה 5 דק׳

כולל 35 דק׳
קלוריות

164
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 163.5 קק״ל 1634.5 קק״ל

פחמימות 8.3 גרם 82.6 גרם

שומן 13.5 גרם 134.7 גרם

נתרן 3.9 מ״ג 38.9 מ״ג

חלבון 2.4 גרם 23.8 גרם

סיבים תזונתיים 2.8 גרם 27.9 גרם

שומן רווי 6.6 גרם 65.6 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 25.8 מ״ג 257.8 מ״ג

ברזל 1.3 מ״ג 13.1 מ״ג

אשלגן 161.4 מ״ג 1613.6 מ״ג

אבץ 0.7 מ״ג 6.8 מ״ג

סגור

אין ממתק יותר כיפי מחלווה. החלווה, היא פצצה מתוקה שמשתלבת מושלם לצד הקפה.

לאחרונה פגשתי לא מעט חלוות עם תוספות שפחות התחברתי אליהן והחלטתי הפעם להכין לעצמי כדורי חלווה שיהפכו כל קפה בבית למתוק, בריא, מפנק וכיפי יותר. זה מתכון שזמן ההכנה שלו הוא חמש דקות, הוא מורכב מארבעה מרכיבים בלבד ואת כולם יש לכם בבית.

כשתפגשו את כדור החלווה ליבכם יתמלא באושר, הוא צונן ורענן, הוא מתוק ועוצמתי, הוא משביע ומדויק, הוא בריא ומאוזן, הוא התגשמות של הרבה חלומות, הוא פצצה מתוקה לצד הקפה, הוא מהיר וקל להכנה והוא הפינוק הכי כיפי שתכינו בזמן הקרוב.

כמה דקות בודדות של ערבוב וגלגול וגם לכם יהיה כדורי חלווה משגעים במקרר.

ימי חלווה בריאים ומאושרים!

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא

מרכיבים 4	זמן הכנה 5 דק׳	זמן כולל 35 דק׳	קלוריות 164	כמות מנות 10

30 דירגו [ציון 4.5]

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

כדורים

1 כוס קוקוס טחון
1/4 כוס סילאן

או דבש
3/4 כוס טחינה גולמית

ציפוי

1/4 כוס קוקוס טחון

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

מכניסים לקערה את כל המצרכים מלבד הקוקוס לציפוי ומערבבים בעזרת כף עד שמקבלים עיסה דביקה אבל יחסית יציבה. בשלב זה טועמים ובודקים אםרוצים להוסיף עוד סילאן/דבש או לא.
מפזרים בצלחת שטוחה את הקוקוס לציפוי.
בעזרת ידיים מעט לחות מגלגלים את הבלילה לכדורים ומעבירים אותם לצלחת עם שבבי הקוקוס.
מצפים את הכדורים בקוקוס ומכניסים לקופסה לקירור של מינימום שעה.
כדורי חלווה. צילום: אסי רוז

אופן הכנה

מכניסים לקערה את כל המצרכים מלבד הקוקוס לציפוי ומערבבים בעזרת כף עד שמקבלים עיסה דביקה אבל יחסית יציבה. בשלב זה טועמים ובודקים אםרוצים להוסיף עוד סילאן/דבש או לא.
מפזרים בצלחת שטוחה את הקוקוס לציפוי.
בעזרת ידיים מעט לחות מגלגלים את הבלילה לכדורים ומעבירים אותם לצלחת עם שבבי הקוקוס.
מצפים את הכדורים בקוקוס ומכניסים לקופסה לקירור של מינימום שעה.