לדר נקטרינה – ממתק בריא מפרי עונתי

ממתק בריא לילדים או פינוק מתוק לצד גבינות ובגט להורים - שי-לי ליפא מכינה לדר נקטרינה שעשוי כולו מחומרים טבעיים בלבד
ממתק בריא לילדים או פינוק מתוק לצד גבינות ובגט להורים - שי-לי ליפא מכינה לדר נקטרינה שעשוי כולו מחומרים טבעיים בלבד
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    3
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 שעות ו-5 דק׳
  • קלוריות
    466
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 466.3 קק״ל 466.3 קק״ל
    פחמימות 102.9 גרם 102.9 גרם
    שומן 2.3 גרם 2.3 גרם
    נתרן 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    חלבון 8.3 גרם 8.3 גרם
    סיבים תזונתיים 12.9 גרם 12.9 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 48.3 מ״ג 48.3 מ״ג
    ברזל 2.4 מ״ג 2.4 מ״ג
    אשלגן 1542.8 מ״ג 1542.8 מ״ג
    אבץ 1.3 מ״ג 1.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    3
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 שעות ו-5 דק׳
  • קלוריות
    466
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 466.3 קק״ל 466.3 קק״ל
    פחמימות 102.9 גרם 102.9 גרם
    שומן 2.3 גרם 2.3 גרם
    נתרן 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    חלבון 8.3 גרם 8.3 גרם
    סיבים תזונתיים 12.9 גרם 12.9 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 48.3 מ״ג 48.3 מ״ג
    ברזל 2.4 מ״ג 2.4 מ״ג
    אשלגן 1542.8 מ״ג 1542.8 מ״ג
    אבץ 1.3 מ״ג 1.3 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-90 מעלות במצב טורבו ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
  2. קולפים את הנקטרינה ומחלצים את הגלעין. מרסקים במעבד מזון את בשר הנקטרינה עם דבש ומיץ לימון עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.
  3. יוצקים את תערובת הנקטרינה לתבנית ומשטחים לשכבה דקה ואחידה.
  4. מייבשים בתנור החם 8-6 שעות. הלדר צריך להיות מבריק וגמיש, אבל לא דביק. מוציאים ומצננים היטב.
  5. חותכים את הקצוות המיובשים, מפרידים מנייר האפייה, מגלגלים בנייר אפייה חדש ועוטפים בניילון נצמד. מקפידים לשמור ארוז.

הערות

  • מידת הנקטרינה במתכון מתייחסת לכמות ללא קליפה וללא גלעינים
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
לדר נקטרינה – ממתק בריא מפרי עונתי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות