מנה ייחודית מן המזרח: אטריות פטנט אסיאתיות של רון יוחננוב
דרך חדשה ומעולה להכנת אטריות אסיאתיות. לאחר שתכינו בדרך הזו, לא תרצו לנסות שום פטנט אחר- באחריות
דרך חדשה ומעולה להכנת אטריות אסיאתיות. לאחר שתכינו בדרך הזו, לא תרצו לנסות שום פטנט אחר- באחריות
- רון יוחננוב
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות518
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 517.9 קק״ל 1035.9 קק״לפחמימות 96.5 גרם 193.0 גרםשומן 13.4 גרם 26.8 גרםנתרן 105.7 מ״ג 211.5 מ״גחלבון 7.1 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 1.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 11.3 מ״ג 22.7 מ״גברזל 0.3 מ״ג 0.7 מ״גאשלגן 77.5 מ״ג 154.9 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות518 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 517.9 קק״ל 1035.9 קק״לפחמימות 96.5 גרם 193.0 גרםשומן 13.4 גרם 26.8 גרםנתרן 105.7 מ״ג 211.5 מ״גחלבון 7.1 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 1.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 11.3 מ״ג 22.7 מ״גברזל 0.3 מ״ג 0.7 מ״גאשלגן 77.5 מ״ג 154.9 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״גסגור
אטריות אסיאתיות עם פטנט מטורף, שהפך לויראלי ברחבי העולם, בו שופכים שמן מעל האטריות ויוצרים טעם עמוק, ייחודי ובלתי נשכח. אל תשכחו לשתף אחרי שתנסו את המנה הממכרת הזו.
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 518 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
לאטריות
-
1/2 חבילה אטריות אורז בעובי 5 מ”ממזרח מערב
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
2 כפות רוטב סויהמזרח מערב
-
2 כפות שמן קנולה
-
1/2 כפית שמן שומשוםמזרח מערב
אופן הכנה
- מבשלים את האטריות בסיר מים רותחים, על פי ההוראות בגב האריזה וכשהם מוכנות, מסננים היטב ומעבירים לצלחת הגשה.
- מניחים מעל את השום הכתוש, הצ’ילי ושופכים את הסויה.
- בקלחת קטנה, מחממים שמן וגם אותו, שופכים מעל האטריות.
- מוסיפים את הבצל הירוק והכוסברה, מערבבים ומגישים חם.
אופן הכנה
- מבשלים את האטריות בסיר מים רותחים, על פי ההוראות בגב האריזה וכשהם מוכנות, מסננים היטב ומעבירים לצלחת הגשה.
- מניחים מעל את השום הכתוש, הצ’ילי ושופכים את הסויה.
- בקלחת קטנה, מחממים שמן וגם אותו, שופכים מעל האטריות.
- מוסיפים את הבצל הירוק והכוסברה, מערבבים ומגישים חם.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
איך מכינים ארוחה שלמה בחצי שעה? משה שגב מכין מנה נהדרת של סלמון ובצל אפויים בתנור בתוספת צ׳יפס ומיונז עם טוויסט. ארוחה זריזה וקלה להכנה -
השף שגב משה מלמד להכין לחמניות באן עם פילה בקר ברוטב סויה ואבוקדו - מנה סופר פשוטה וזריזה להכנה -
לחמניות שום כאלו עוד לא טעמתם! לחמניות נימוחות, מריחות וטעימות בתיבול של שום, עשבים ושמן זית. תוספת מושלמת לכל ארוחה ולכל שעה ביום
