מרק עדשים כתומות ובטטה
מרק עדשים כתומות ובטטה בהכנה הכי מהירה ופשוטה שיש וללא כיריים! מרק עשיר ומנחם לארוחת צהריים או ערב קלילה, שניתן להכין בגרסה חלבית או טבעונית
מרק עדשים כתומות ובטטה בהכנה הכי מהירה ופשוטה שיש וללא כיריים! מרק עשיר ומנחם לארוחת צהריים או ערב קלילה, שניתן להכין בגרסה חלבית או טבעונית
- Ninja
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות119
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 118.9 קק״ל 475.5 קק״לפחמימות 8.6 גרם 34.4 גרםשומן 5.6 גרם 22.5 גרםנתרן 1671.5 מ״ג 6686.2 מ״גחלבון 5.4 גרם 21.6 גרםסיבים תזונתיים 3.6 גרם 14.4 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 54.1 מ״ג 216.6 מ״גברזל 1.7 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 53.2 מ״ג 212.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות119 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 118.9 קק״ל 475.5 קק״לפחמימות 8.6 גרם 34.4 גרםשומן 5.6 גרם 22.5 גרםנתרן 1671.5 מ״ג 6686.2 מ״גחלבון 5.4 גרם 21.6 גרםסיבים תזונתיים 3.6 גרם 14.4 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 54.1 מ״ג 216.6 מ״גברזל 1.7 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 53.2 מ״ג 212.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 119 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מכניסים לבלנדר את שמן הזית, הבצל והשום ומפעילים אותו על תוכנית SAUTE.
- מוסיפים את הבטטה, העדשים הכתומות והמים ומפעילים על תוכנית SMOOTH SOUP..
- ב-5 הדקות האחרונות מוסיפים למרק חצי כוס חלב צמחי או שמנת (ניתן להוסיף עוד רבע כוס נוזל כדי להגיע לרמת סמיכות רצויה).
מרק עדשים כתומות (צילום: אפיק גבאי)
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מכניסים לבלנדר את שמן הזית, הבצל והשום ומפעילים אותו על תוכנית SAUTE.
- מוסיפים את הבטטה, העדשים הכתומות והמים ומפעילים על תוכנית SMOOTH SOUP..
- ב-5 הדקות האחרונות מוסיפים למרק חצי כוס חלב צמחי או שמנת (ניתן להוסיף עוד רבע כוס נוזל כדי להגיע לרמת סמיכות רצויה).
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
החורף מגיע ואיתו החשק למרק חם ומנחם - קבלו מתכון מושלם למרק חרירה עשיר ומלא בטעמים, חומוסים, עדשים ואטריות, מרק שיעשה לכם טוב בלב ובבטן -
הוספנו הפתעה למרק האפונה הסמיך והעשיר בחלבון שלנו - כיסונים עדינים ורכים במילוי עוף, איזה ביס מושלם לימים הקרים! -
ישראל אהרוני מכין מנה שתחמם לכם את החורף - מרק וון טון מהמטבח הסיני עם כיסונים עדינים במילוי עוף. מתבלים את המרק בג'ינג'ר ובשמן שומשום ונהנים מארוחה אסיאתית
