< רקע נינג'ה

מרק עדשים כתומות ובטטה

מרק עדשים כתומות ובטטה בהכנה הכי מהירה ופשוטה שיש וללא כיריים! מרק עשיר ומנחם לארוחת צהריים או ערב קלילה, שניתן להכין בגרסה חלבית או טבעונית
מרק עדשים כתומות ובטטה בהכנה הכי מהירה ופשוטה שיש וללא כיריים! מרק עשיר ומנחם לארוחת צהריים או ערב קלילה, שניתן להכין בגרסה חלבית או טבעונית
  • Ninja
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    119
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 118.9 קק״ל 475.5 קק״ל
    פחמימות 8.6 גרם 34.4 גרם
    שומן 5.6 גרם 22.5 גרם
    נתרן 1671.5 מ״ג 6686.2 מ״ג
    חלבון 5.4 גרם 21.6 גרם
    סיבים תזונתיים 3.7 גרם 14.7 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 60.5 מ״ג 241.9 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 6.9 מ״ג
    אשלגן 67.2 מ״ג 268.7 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    119
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 118.9 קק״ל 475.5 קק״ל
    פחמימות 8.6 גרם 34.4 גרם
    שומן 5.6 גרם 22.5 גרם
    נתרן 1671.5 מ״ג 6686.2 מ״ג
    חלבון 5.4 גרם 21.6 גרם
    סיבים תזונתיים 3.7 גרם 14.7 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 60.5 מ״ג 241.9 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 6.9 מ״ג
    אשלגן 67.2 מ״ג 268.7 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מכניסים לבלנדר את שמן הזית, הבצל והשום ומפעילים אותו על תוכנית SAUTE.
  2. מוסיפים את הבטטה, העדשים הכתומות והמים ומפעילים על תוכנית SMOOTH SOUP..
  3. ב-5 הדקות האחרונות מוסיפים למרק חצי כוס חלב צמחי או שמנת (ניתן להוסיף עוד רבע כוס נוזל כדי להגיע לרמת סמיכות רצויה).

    מרק עדשים כתומות (צילום: אפיק גבאי)
    מרק עדשים כתומות (צילום: אפיק גבאי)

 

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק עדשים כתומות ובטטה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות