Loading...-
זמן הכנה15 דקות
-
זמן כוללשעה
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים5
מצרכים
טראפלס
-
200 גרם שוקולד מריר
-
3/4 כוס שמנת מתוקה 38%
-
70 גרם נוטלה
-
1/2 כפית תמצית וניל
ציפוי
-
2 כוסות אגוזי ברס
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
1
מנות
קלוריות
1406.5
קק״ל
1406.5
קק״ל
פחמימות
172.6
גרם
172.6
גרם
שומן
71.1
גרם
71.1
גרם
נתרן
55.7
מ״ג
55.7
מ״ג
חלבון
17.4
גרם
17.4
גרם
סיבים תזונתיים
17.9
גרם
17.9
גרם
שומן רווי
40.7
גרם
40.7
גרם
כולסטרול
6.8
מ״ג
6.8
מ״ג
סידן
291.5
מ״ג
291.5
מ״ג
ברזל
16.2
מ״ג
16.2
מ״ג
אשלגן
1493.2
מ״ג
1493.2
מ״ג
אבץ
6.5
מ״ג
6.5
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
תראו מה יצא לי (0)
תראו מה יצא לי
-
ארוחת בוקר מפנקת וטעימה לשבת משפחתית וביתית! פנקייק שיבולת שועל ובננה שמוגשים עם מייפל, יוגורט ודבש או כל מה שאתם שאוהבים. מתכון פשוט, בריא ומהיר להכנה -
מחפשים דרך שהילדים יאכלו בריא? יש לנו מתכון מושלם בשבילכם, של קציצות עוף עסיסיות עם ברוקולי מוחבא בפנים שהילדים יזללו בהנאה רבה -
תמרה אהרוני עם מתכון לפנקייק מושלם שמכינים ב-10 דקות. פנקייק לארוחת בוקר קלאסית ומפנקת שתסדר לכם את שבת בבוקר. אל תשכחו את התוספות!
תגובות (21)
ליאת
Foody Foody
יעל
Foody Foody
יעל
Foody Foody
הצג עודכמה טראפלס יוצאים מהמתכון ? אני צריכה להכין כ-30 כדורים
הכפילי את המתכון פי 1.5.
מה זה אומר מנה.כמה זה?
הכוונה במתכון זה היא לסך כמות המצרכים. כמות הקלוריות והערכים התזונתיים לטראפל אחד תלויה בכמות הטראפלס שתכינו כמובן… אז אפשר לחלק את סך הערכים בכמות הטראפלס ולקבל את הערכים לטראפל אחד.
הי נראה מטורף
תודה ((: ספרו איך יצא… (: