< רקע נינג'ה

נודלס עם פרגיות וברוקולי

כמו במסעדה רק טעים יותר: נודלס עם פרגיות וברוקולי. המכשיר שמתחמם היטב בצדדים עוזר בצריבת הבשר והנודלס מכל הצדדים ומתקבלת מנה ללא נוזלים מיותרים
כמו במסעדה רק טעים יותר: נודלס עם פרגיות וברוקולי. המכשיר שמתחמם היטב בצדדים עוזר בצריבת הבשר והנודלס מכל הצדדים ומתקבלת מנה ללא נוזלים מיותרים
  • Ninja
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    373
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 372.8 קק״ל 1491.1 קק״ל
    פחמימות 23.9 גרם 95.5 גרם
    שומן 18.0 גרם 71.8 גרם
    נתרן 764.9 מ״ג 3059.4 מ״ג
    חלבון 30.4 גרם 121.6 גרם
    סיבים תזונתיים 1.1 גרם 4.3 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 1.9 גרם
    כולסטרול 14.5 מ״ג 58.0 מ״ג
    סידן 30.0 מ״ג 120.1 מ״ג
    ברזל 1.2 מ״ג 4.9 מ״ג
    אשלגן 127.7 מ״ג 510.9 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 2.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    373
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 372.8 קק״ל 1491.1 קק״ל
    פחמימות 23.9 גרם 95.5 גרם
    שומן 18.0 גרם 71.8 גרם
    נתרן 764.9 מ״ג 3059.4 מ״ג
    חלבון 30.4 גרם 121.6 גרם
    סיבים תזונתיים 1.1 גרם 4.3 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 1.9 גרם
    כולסטרול 14.5 מ״ג 58.0 מ״ג
    סידן 30.0 מ״ג 120.1 מ״ג
    ברזל 1.2 מ״ג 4.9 מ״ג
    אשלגן 127.7 מ״ג 510.9 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 2.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. חותכים את הברוקולי לפרחים קטנים.
  2. שמים את הנודלס והברוקולי בקערה עם מים רותחים עד לכיסוי וסוגרים עם מכסה. ממתינים 10 דקות ומסננים את המים.

    נינג'ה נודלס
    משרים את האטריות במים רותחים

  3. מכניסים את הסיר הקרמי למכשיר ומעבירים למצב בישול/צריבה ל-190 מעלות למשך 30 דקות. סוגרים עם מכסה סיר הלחץ או משאירים פתוח ללא מכסה. ממתינים 3 דקות עד שהסיר יתחמם.
  4. פורסים את השום לפרוסות וקוצצים דק דק את הג’ינג’ר והצ’ילי. חותכים את הפרגיות לרצועות.
  5. פותחים את המכסה, מוסיפים שמן, שום, ג’ונג’ר וצ’ילי ומערבבים היטב עם כף עץ במשך 2 דקות, תוך כדי שהסיר עובד.
  6. מוסיפים את הפרגיות וממשיכים לצרוב במשך 5 דקות עד שהפרגיות מתחילות להזהיב.

    מוסיפים את הפרגיות
    מוסיפים את הפרגיות

  7. מוסיפים ברוקולי, נודלס, סויה, צ’ילי ושמן שומשום ומערבבים תוך כדי צריבה בזמן שהסיר עובד, כ-5 דקות לערך. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.
נודלס עם פרגיות וברוקולי
נודלס עם פרגיות וברוקולי

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
נודלס עם פרגיות וברוקולי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

תגיות