סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים16 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות287
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 1146.6 קק״לפחמימות 11.4 גרם 45.6 גרםשומן 24.5 גרם 98.0 גרםנתרן 822.4 מ״ג 3289.7 מ״גחלבון 5.0 גרם 20.1 גרםסיבים תזונתיים 4.4 גרם 17.5 גרםשומן רווי 2.6 גרם 10.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.5 מ״ג 457.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 15.5 מ״גאשלגן 639.5 מ״ג 2558.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.4 מ״גסגור
-
מרכיבים16 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות287 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 1146.6 קק״לפחמימות 11.4 גרם 45.6 גרםשומן 24.5 גרם 98.0 גרםנתרן 822.4 מ״ג 3289.7 מ״גחלבון 5.0 גרם 20.1 גרםסיבים תזונתיים 4.4 גרם 17.5 גרםשומן רווי 2.6 גרם 10.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.5 מ״ג 457.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 15.5 מ״גאשלגן 639.5 מ״ג 2558.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 16 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 287 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
- קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
- מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
- מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
- חותכים את העגבניות לפלחים.
- מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
אופן הכנה
- מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
- קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
- מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
- מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
- חותכים את העגבניות לפלחים.
- מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (3)
הי תמר, זה לא חובה, את מוזמנת לנסות בלי ולספר לנו איך יצא
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט קולסלאו זה סלט שנולד בהולנד, התפשט משם לכל העולם ומאז משדרג כל ארוחת המבורגר, סטייק או דג. סלט ותוספת פשוטה וטעימה שהכי קל להכין -
סלט עוף ומלפפונים ברוטב סויה, מירין, ג'ינג'ר, צ'ילי חריף ועוד המון דברים טובים. סלט חריף ומרענן שמהווה פתיח מעולה לארוחה האסייתית הבאה שלכם -
אין סלט מרענן כמו סלט בורגול כדי לקרר לכם את הקיץ! אילן פנחס מגיש את הגרסה שלו של סלט בורגול עם עדשים שחורות, מלא עשבי תיבול ורוטב לימוני
