סלט קיסר עם עוף שמכינים במהירות
איילת הירשמן מכינה סלט קיסר עם עוף שהוא ארוחה שלמה ומשביעה. מכינים את המנה ב-10 דקות ונהנים מארוחת צהריים או ערב קלה להכנה
איילת הירשמן מכינה סלט קיסר עם עוף שהוא ארוחה שלמה ומשביעה. מכינים את המנה ב-10 דקות ונהנים מארוחת צהריים או ערב קלה להכנה
- איילת הירשמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות248
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 248.2 קק״ל 992.8 קק״לפחמימות 7.2 גרם 28.7 גרםשומן 17.2 גרם 68.8 גרםנתרן 603.9 מ״ג 2415.7 מ״גחלבון 16.7 גרם 67.0 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 7.3 גרםשומן רווי 2.5 גרם 9.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 57.8 מ״ג 231.3 מ״גברזל 1.7 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 285.8 מ״ג 1143.2 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות248 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 248.2 קק״ל 992.8 קק״לפחמימות 7.2 גרם 28.7 גרםשומן 17.2 גרם 68.8 גרםנתרן 603.9 מ״ג 2415.7 מ״גחלבון 16.7 גרם 67.0 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 7.3 גרםשומן רווי 2.5 גרם 9.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 57.8 מ״ג 231.3 מ״גברזל 1.7 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 285.8 מ״ג 1143.2 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 14 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 248 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
4 כפות מיונז לייט
-
1 כף חרדל דיז’ון
-
1 כפית רוטב ווסטרשר
-
3 כפות מיץ לימון
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
2 פילה אנשובי
-
1/2 כפית רוטב טבסקו
-
2 שיני שום
-
3 כפות שמן זית
סלט
-
1 כף שמן קנולה
-
200 גרם חזה עוף שלם
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1 ראש חסה אייסברג
אופן הכנה
- מכינים את הרוטב: קוצצים דק את האנשובי וכותשים את שיני השום.
- שמים בקערה את כל המרכיבים חוץ משמן הזית וטורפים במטרפה ידנית. מוסיפים את השמן וטורפים שוב עד שמתקבל רוטב במרקם אחיד.
- מכינים את הסלט: חותכים את העוף לרצועות ומתבלים במלח ופלפל שחור. מחממים שמן במחבת ומטגנים את העוף עד להזהבה.
- חותכים את ראש החסה ל-8 פלחים ומניחים על צלחת הגשה. מוסיפים את העוף, יוצקים את הרוטב ומגישים.
אופן הכנה
- מכינים את הרוטב: קוצצים דק את האנשובי וכותשים את שיני השום.
- שמים בקערה את כל המרכיבים חוץ משמן הזית וטורפים במטרפה ידנית. מוסיפים את השמן וטורפים שוב עד שמתקבל רוטב במרקם אחיד.
- מכינים את הסלט: חותכים את העוף לרצועות ומתבלים במלח ופלפל שחור. מחממים שמן במחבת ומטגנים את העוף עד להזהבה.
- חותכים את ראש החסה ל-8 פלחים ומניחים על צלחת הגשה. מוסיפים את העוף, יוצקים את הרוטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
משה שגב מכין סלט כבדי עוף וירקות שורש צבעוני ויפה במיוחד. מנה חגיגית ויפהפייה בסגנון אסיאתי, נהדרת כמנה בפניי עצמה או כתוספת מיוחדת -
מה שמיוחד במתכון הזה הוא רוטב הפסטו בהכנה ביתית, מבזיליקום טרי. כשמצרפים אותו לסלט פסטה עם אפונה ובייבי מוצרלה מקבלים סלט נפלא שכיף לאכול גם קר -
ישראל אהרוני מכין מנה צמחונית נהדרת מהמטבח האסיאתי - חצילים מוקפצים ברוטב חמוץ מתוק שממש כיף לאכול עם אורז. מוסיפים פלפל חריף לאקסטרה קיק
