רקע סימנס

סמודי בול קפה

הבננה אחראית על המרקם ואילו הקפה – על הטעם. החיבור עם יתר המרכיבים יוצר קערת סמודי בול קפה מזינה ומעוררת שהיא ארוחת בוקר בפני עצמה!
הבננה אחראית על המרקם ואילו הקפה – על הטעם. החיבור עם יתר המרכיבים יוצר קערת סמודי בול קפה מזינה ומעוררת שהיא ארוחת בוקר בפני עצמה!
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    326
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 326.0 קק״ל 326.0 קק״ל
    פחמימות 41.2 גרם 41.2 גרם
    שומן 15.2 גרם 15.2 גרם
    נתרן 84.0 מ״ג 84.0 מ״ג
    חלבון 9.7 גרם 9.7 גרם
    סיבים תזונתיים 7.9 גרם 7.9 גרם
    שומן רווי 12.0 גרם 12.0 גרם
    כולסטרול 10.8 מ״ג 10.8 מ״ג
    סידן 151.4 מ״ג 151.4 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 2.2 מ״ג
    אשלגן 869.4 מ״ג 869.4 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    326
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 326.0 קק״ל 326.0 קק״ל
    פחמימות 41.2 גרם 41.2 גרם
    שומן 15.2 גרם 15.2 גרם
    נתרן 84.0 מ״ג 84.0 מ״ג
    חלבון 9.7 גרם 9.7 גרם
    סיבים תזונתיים 7.9 גרם 7.9 גרם
    שומן רווי 12.0 גרם 12.0 גרם
    כולסטרול 10.8 מ״ג 10.8 מ״ג
    סידן 151.4 מ״ג 151.4 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 2.2 מ״ג
    אשלגן 869.4 מ״ג 869.4 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. מכינים קפה במכונת הקפה ומניחים לו להצטנן.
  2. מערבלים בבלנדר את הקפה יחד עם כל החומרים האחרים עד לקבלת מרקם אחיד.
  3. יוצקים לקערה ומסדרים יפה מעל: פרוסות בננה, פולי קפה, שבבי קוקוס ואגוזי פקאן.
  4. אוכלים מיד.

    סמות'י
    בתיאבון! צילום: אלי סטרול

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סמודי בול קפה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים