עוגת תפוחים ופרג ללא קמח

חלי ממן מכינה עוגת תפוחים ופרג ללא קמח. עוגה בחושה טבעונית, ללא ביצים וללא גלוטן, רכה ואוורירית שמכינים בקלות בשתי קערות בלבד
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    15 דקות
  • זמן כולל
    שעה
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מערבבים בקערה גדולה את כל החומרים היבשים.
  3. בקערה אחרת מערבבים את החומרים הרטובים.
  4. מוסיפים את החומרים הרטובים לקערת היבשים ומערבבים בעדינות עד לקבלת תערובת אחידה.
  5. יוצקים לתבנית אינגליש קייק משומנת מעט.
  6. אופים כ-30-40 דקות, עד שקיסם יוצא עם פירורים לחים (אפיית יתר עלולה לייבש את העוגה).

כל פרוסה = תחליף לארוחת בוקר או לארוחת ביניים אחר הצהריים.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 15 מנות
קלוריות 162.2 קק״ל 2432.9 קק״ל
פחמימות 5.5 גרם 82.8 גרם
שומן 13.9 גרם 208.1 גרם
נתרן 4.9 מ״ג 73.1 מ״ג
חלבון 4.2 גרם 62.5 גרם
סיבים תזונתיים 2.5 גרם 38.1 גרם
שומן רווי 1.3 גרם 20.2 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 32.6 מ״ג 489.3 מ״ג
ברזל 0.4 מ״ג 5.3 מ״ג
אשלגן 90.1 מ״ג 1351.7 מ״ג
אבץ 0.3 מ״ג 4.7 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (4)

    Avatar
    אתי שמיר

    האם השימוש בכוסות מדידה אוניברסליות?

      Avatar
      Foody Foody

      היי, תמיד מומלץ להשתמש בכוסות מדידה אונברסליות אבל אם אין אז אפשר להשתמש בכוס סטנדרטית ושכל המדידות תיעשנה באותה הכוס (מאותו הגודל).

    Avatar
    שולמית

    אודה בהצעת מתכונים לחולה סכרת+דיאליזה[ללא סכר,פחמימות מורכבות ומינימום זרחן ואשלגן]אודה לך אם תרימי את הכפפה ותסייעי לנו להעניק לו איכות חיים ו-עוגה!

      Avatar
      Foody Foody

      שלום שולמית, מדי פעם עולים באתר גם מתכונים ללא סוכר וגלוטן. נעשה כל מאמץ להרחיב את מגוון המתכונים בקטגוריה זו. בריאות וכל טוב.

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody