על האש מבלי לצאת מהבית: שיפודים עם ירקות וטופו צלויים
צבעוניים וטעימים - שיפודים עם שלל ירקות מגוונים וטופו מהמם שלא דורשים הכנות מיוחדות או מנגל זמין! רוצו להכין!
צבעוניים וטעימים - שיפודים עם שלל ירקות מגוונים וטופו מהמם שלא דורשים הכנות מיוחדות או מנגל זמין! רוצו להכין!
- מלי זיידמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות144
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 143.9 קק״ל 575.6 קק״לפחמימות 2.7 גרם 10.9 גרםשומן 15.0 גרם 60.2 גרםנתרן 388.5 מ״ג 1553.9 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 1.8 מ״ג 7.1 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 17.9 מ״ג 71.4 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות144 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 143.9 קק״ל 575.6 קק״לפחמימות 2.7 גרם 10.9 גרםשומן 15.0 גרם 60.2 גרםנתרן 388.5 מ״ג 1553.9 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 1.8 מ״ג 7.1 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 17.9 מ״ג 71.4 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
אפשר ליהנות מעל האש גם בלי לצאת לשמש הקופחת ובלי לנפנף עד אין סוף, בתקווה שהגחלים יידלקו כבר. פשוט משתמשים בנינג’ה גריל להכנת המנה המושלמת הזו – שיפודים עם טופו, גמבה, פטריות ועוד, עטופים ברוטב מתקתק ומוכנים בתוך 10 דקות בלבד.
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 144 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
שיפודים
-
1 יחידה טופוקשה, חתוך לקוביות
-
1 יחידה פלפל אדוםחתוך לריבועים
-
1 יחידה בטטהקלופה, פרוסה לעיגולים
-
8 יחידות פטריות שמפיניון
-
8 יחידות בצלי שאלוט
רוטב
-
1/4 כוס שמן זית
-
1 כפית סילאן
-
1 שן שוםכתושה
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- משפדים את הירקות והטופו על ארבעת השיפודים.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ומברישים את הרוטב באמצעות מברשת על השיפודים מכל הצדדים.
- מניחים את השיפודים בנינג׳ה גריל על חום של 200 מעלות למשך 10 דקות.
- מוציאים מהמכשיר ומגישים.
אופן הכנה
- משפדים את הירקות והטופו על ארבעת השיפודים.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ומברישים את הרוטב באמצעות מברשת על השיפודים מכל הצדדים.
- מניחים את השיפודים בנינג׳ה גריל על חום של 200 מעלות למשך 10 דקות.
- מוציאים מהמכשיר ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מחפשים מנה קלילה וטעימה אבל עשירה בטעמים? השף משה שגב מכין לכם שיפודי פרגית עם חציל קלוי וסלט פלפלים וג׳ינג׳ר צבעוני ורענן -
מרשמלו באמבטיית שוקולד זה קינוח אישי סופר זריז וקל להכנה שיכול להיראות חגיגי ומרשים ביותר בהגשה, ומתאים גם לאירועים מיוחדים -
רוצים להפתיע את כל האורחים בעל האש הבא שלכם? ישראל אהרוני מלמד איך מכינים שיפודי טלה עסיסיים במשרה לימוני עם תפוחי אדמה קריספיים וזהובים בצורת מניפה
