באנר מתחם נינג'ה דסקטופ

על האש מבלי לצאת מהבית: שיפודים עם ירקות וטופו צלויים

צבעוניים וטעימים - שיפודים עם שלל ירקות מגוונים וטופו מהמם שלא דורשים הכנות מיוחדות או מנגל זמין! רוצו להכין!
צבעוניים וטעימים - שיפודים עם שלל ירקות מגוונים וטופו מהמם שלא דורשים הכנות מיוחדות או מנגל זמין! רוצו להכין!
  • מלי זיידמן
שמרו
כשר
5 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    144
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 143.9 קק״ל 575.6 קק״ל
    פחמימות 2.7 גרם 10.9 גרם
    שומן 15.0 גרם 60.2 גרם
    נתרן 388.5 מ״ג 1553.9 מ״ג
    חלבון 0.2 גרם 0.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 1.8 מ״ג 7.1 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 0.5 מ״ג
    אשלגן 17.9 מ״ג 71.4 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    144
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 143.9 קק״ל 575.6 קק״ל
    פחמימות 2.7 גרם 10.9 גרם
    שומן 15.0 גרם 60.2 גרם
    נתרן 388.5 מ״ג 1553.9 מ״ג
    חלבון 0.2 גרם 0.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 1.8 מ״ג 7.1 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 0.5 מ״ג
    אשלגן 17.9 מ״ג 71.4 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור

אפשר ליהנות מעל האש גם בלי לצאת לשמש הקופחת ובלי לנפנף עד אין סוף, בתקווה שהגחלים יידלקו כבר. פשוט משתמשים בנינג’ה גריל להכנת המנה המושלמת הזו – שיפודים עם טופו, גמבה, פטריות ועוד, עטופים ברוטב מתקתק ומוכנים בתוך 10 דקות בלבד.

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
שיפודים
מלי זיידמן
X

5 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

שיפודים

רוטב


אופן הכנה

  1. משפדים את הירקות והטופו על ארבעת השיפודים.
  2. מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ומברישים את הרוטב באמצעות מברשת על השיפודים מכל הצדדים.
  3. מניחים את השיפודים בנינג׳ה גריל על חום של 200 מעלות למשך 10 דקות.
  4. מוציאים מהמכשיר ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
על האש מבלי לצאת מהבית: שיפודים עם ירקות וטופו צלויים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    Dalia Emergy

    ואם אין לי נינגה אפשרי בתנור?

      Avatar
      מערכת Foody

      אפשר, כמובן שלא יצא אותו הדבר 🙂

קטגוריות

אביזרים

טכניקות