פאד תאי עם ירקות בקלי קלות

מעכשיו אפשר להכין בבית, בקלי קלות ובמהירות, את מנת האטריות התאילנדית הכי מפורסמת בעולם - פאד תאי עם ירקות שגם ילדים אוהבים
מעכשיו אפשר להכין בבית, בקלי קלות ובמהירות, את מנת האטריות התאילנדית הכי מפורסמת בעולם - פאד תאי עם ירקות שגם ילדים אוהבים
  • אולגה טוכשר
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 2.5]
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    671
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 671.4 קק״ל 2014.1 קק״ל
    פחמימות 129.0 גרם 386.9 גרם
    שומן 10.7 גרם 32.2 גרם
    נתרן 302.6 מ״ג 907.7 מ״ג
    חלבון 12.4 גרם 37.1 גרם
    סיבים תזונתיים 5.7 גרם 17.1 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 2.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 63.1 מ״ג 189.3 מ״ג
    ברזל 1.0 מ״ג 3.0 מ״ג
    אשלגן 545.2 מ״ג 1635.7 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 3.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    671
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 671.4 קק״ל 2014.1 קק״ל
    פחמימות 129.0 גרם 386.9 גרם
    שומן 10.7 גרם 32.2 גרם
    נתרן 302.6 מ״ג 907.7 מ״ג
    חלבון 12.4 גרם 37.1 גרם
    סיבים תזונתיים 5.7 גרם 17.1 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 2.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 63.1 מ״ג 189.3 מ״ג
    ברזל 1.0 מ״ג 3.0 מ״ג
    אשלגן 545.2 מ״ג 1635.7 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 3.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
3 דירגו [ציון 2.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. חולטים אטריות במים רותחים ומסננים.
  2. קולפים את הבצל וחותכים לחצאי טבעות.
  3. קולפים וקוצצים את השום והג’ינג’ר.
  4. קולפים את הגזר ומגררים על פומפייה.
  5. חותכים את הפלפל לרצועות. קוצצים את הבוטנים והבצל הירוק.
  6. משמנים מחבת רחבה ומאדים את הבצל, השום והג’ינג’ר במשך כמה דקות. מוסיפים את הגזר, הפלפל והנבטים וממשיכים לטגן תוך ערבוב במשך כ-5-6 דקות, או עד שהירקות קצת מתרככים.
  7. מוסיפים את הסויה, רוטב הצ’ילי, הסילאן והפפריקה החריפה או הצ’ילי ומערבבים היטב בכף עץ.
  8. מוסיפים את האטריות המסוננות, מערבבים ומקפיצים במשך כדקה.
  9. מניחים את המנה בצלחת הגשה, מפזרים מעל את הבוטנים והבצל הירוק ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי להכיר
פאד תאי עם ירקות בקלי קלות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (6)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות