< רקע נינג'ה

קארי קוקוס עם עדשים

חושבים שלהכין תבשיל טבעוני של קארי קוקוס עם עדשים זו משימה קשה, ארוכה ומורכבת? אולגה טוכשר מכינה תבשיל חם, בריא וטעים בקלות במכשיר אחד
חושבים שלהכין תבשיל טבעוני של קארי קוקוס עם עדשים זו משימה קשה, ארוכה ומורכבת? אולגה טוכשר מכינה תבשיל חם, בריא וטעים בקלות במכשיר אחד
  • אולגה טוכשר
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    19
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    663
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 662.8 קק״ל 3976.9 קק״ל
    פחמימות 64.2 גרם 385.5 גרם
    שומן 36.0 גרם 215.9 גרם
    נתרן 649.1 מ״ג 3894.7 מ״ג
    חלבון 22.2 גרם 133.3 גרם
    סיבים תזונתיים 26.4 גרם 158.1 גרם
    שומן רווי 28.4 גרם 170.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 102.5 מ״ג 615.3 מ״ג
    ברזל 8.1 מ״ג 48.7 מ״ג
    אשלגן 1264.7 מ״ג 7588.1 מ״ג
    אבץ 2.6 מ״ג 15.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    19
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    663
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 662.8 קק״ל 3976.9 קק״ל
    פחמימות 64.2 גרם 385.5 גרם
    שומן 36.0 גרם 215.9 גרם
    נתרן 649.1 מ״ג 3894.7 מ״ג
    חלבון 22.2 גרם 133.3 גרם
    סיבים תזונתיים 26.4 גרם 158.1 גרם
    שומן רווי 28.4 גרם 170.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 102.5 מ״ג 615.3 מ״ג
    ברזל 8.1 מ״ג 48.7 מ״ג
    אשלגן 1264.7 מ״ג 7588.1 מ״ג
    אבץ 2.6 מ״ג 15.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

תבשיל קארי עדשים

הגשה


אופן הכנה

  1. מניחים את הסיר הקרמי במכשיר ומפעילים על מצב טיגון באוויר חם ומוסיפים טמפרטורה ל-15 דקות. סוגרים עם מכסה ההשחמה וממתינים 5 דקות.
  2. פותחים את המכסה, מוסיפים את השמן, הבצל, השום והג’ינג’ר, מערבבים וסוגרים את המכסה ל-5 דקות, עד שהם מזהיבים.
  3. מוסיפים את כל התבלינים, הגזר, הבטטה, הגמבה, השעועית הירוקה, מערבבים וסוגרים את המכסה ל-5 דקות נוספות.
  4. מוסיפים את העדשים השטופות, חלב או קרם הקוקוס והמים, מערבבים היטב וסוגרים את הסיר עם מכסה סיר הלחץ.
  5. מעבירים למצב סיר לחץ במצב HIGH למשך 15 דקות, כאשר השסתום על מצב Seal.
  6. בסיום משחררים את השסתום למעלה, מאפשרים למכשיר לעבור למצב שמירת חום למשך 5 דקות, ורק אז פותחים.
  7. מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים.
  8. שמים בצלחת הגשה אורז מבושל, מעליו את הקארי, מפזרים עלי כוסברה ומגישים מיד.

 

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קארי קוקוס עם עדשים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

    Avatar
    נועה מילר

    בתור טבעונית שאפו לאולגה

קטגוריות

אביזרים

תגיות