קיצי, קליל והכי טעים: ספרינג רול במילוי עוף וירקות עם רוטב מושלם

ספרינג רול עם עוף ושלל ירקות ועשבי תיבול עם הרוטב המושלם, במתכון שעליו תוכלו עוד לאלתר ולהוסיף מה שאתם אוהבים
ספרינג רול עם עוף ושלל ירקות ועשבי תיבול עם הרוטב המושלם, במתכון שעליו תוכלו עוד לאלתר ולהוסיף מה שאתם אוהבים
  • תומר אומנסקי
שמרו
כשר
4 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 30 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    181
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 181.1 קק״ל 1086.3 קק״ל
    פחמימות 14.6 גרם 87.3 גרם
    שומן 8.7 גרם 52.1 גרם
    נתרן 157.4 מ״ג 944.3 מ״ג
    חלבון 6.6 גרם 39.8 גרם
    סיבים תזונתיים 7.1 גרם 42.5 גרם
    שומן רווי 3.3 גרם 19.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 84.9 מ״ג 509.6 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 10.0 מ״ג
    אשלגן 655.8 מ״ג 3934.9 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 4.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 30 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    181
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 181.1 קק״ל 1086.3 קק״ל
    פחמימות 14.6 גרם 87.3 גרם
    שומן 8.7 גרם 52.1 גרם
    נתרן 157.4 מ״ג 944.3 מ״ג
    חלבון 6.6 גרם 39.8 גרם
    סיבים תזונתיים 7.1 גרם 42.5 גרם
    שומן רווי 3.3 גרם 19.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 84.9 מ״ג 509.6 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 10.0 מ״ג
    אשלגן 655.8 מ״ג 3934.9 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 4.6 מ״ג
    סגור

רול אביבי: בין אם בסגנון סיני, וויאטנמי או אינדונזי, הספרינג רול הוא מאכל שרק הולך וצובר פופולריות. חשוב לזכור שהדרך הזו לגלגל אותו ולעטוף בו ירקות טריים ועוף היא הדרך המקורית! אז עזבו בורקס דפי אורז ותכינו לכם קצת מהדבר האמיתי! הכי מרענן וטעים שיש.

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
4 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus

ספרינגרולס

רוטב


אופן הכנה

  1. מבשלים במים חזה עוף, מצננים ומפרקים לחתיכות קטנות
  2. פורסים את הכרוב הלבן ומגררים את הגזר.
  3. מכינים את הרוטב: מערבבים היטב את כל החומרים יחד בעזרת מטרפה וטועמים, לתיקון טעמים.
  4. בקערה מניחים כרוב, גזר ועוף ומערבבים יחד עם הרוטב.
  5. לוקחים את דפי האורז, בכל פעם דף אחד, טובלים במים עד לריכוך.
  6. מעבירים את דף האורז למשטח עבודה, מניחים את הירקות והעלים ומעל כף יפה של סלט העוף.
  7. מגלגלים את דפי האורז לגליל.
  8. מגישים לצד רוטב חמאת הבוטנים וסויה עם צ’ילי.

    ספרינגרולס. צילום: תומר אומנסקי
    ספרינגרולס. צילום: תומר אומנסקי

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קיצי, קליל והכי טעים: ספרינג רול במילוי עוף וירקות עם רוטב מושלם

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות