רקע ברימאג

קל ומהיר להכנה: סטיר פריי בקר, פלפלים צבעוניים ושעועית ירוקה

מחפשים ארוחה מהירה וקלה להכנה? קבלו מתכון מסעיר לסטיר פריי בקר, פלפלים צבעוניים ושעועית ירוקה מלא בטעמים עשירים וטעים בטירוף
מחפשים ארוחה מהירה וקלה להכנה? קבלו מתכון מסעיר לסטיר פריי בקר, פלפלים צבעוניים ושעועית ירוקה מלא בטעמים עשירים וטעים בטירוף
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    299
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 299.4 קק״ל 1197.5 קק״ל
    פחמימות 14.1 גרם 56.6 גרם
    שומן 21.0 גרם 83.9 גרם
    נתרן 946.4 מ״ג 3785.5 מ״ג
    חלבון 21.6 גרם 86.4 גרם
    סיבים תזונתיים 1.2 גרם 4.7 גרם
    שומן רווי 9.2 גרם 36.9 גרם
    כולסטרול 74.0 מ״ג 296.0 מ״ג
    סידן 46.7 מ״ג 186.9 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.3 מ״ג
    אשלגן 483.0 מ״ג 1932.1 מ״ג
    אבץ 3.7 מ״ג 14.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    299
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 299.4 קק״ל 1197.5 קק״ל
    פחמימות 14.1 גרם 56.6 גרם
    שומן 21.0 גרם 83.9 גרם
    נתרן 946.4 מ״ג 3785.5 מ״ג
    חלבון 21.6 גרם 86.4 גרם
    סיבים תזונתיים 1.2 גרם 4.7 גרם
    שומן רווי 9.2 גרם 36.9 גרם
    כולסטרול 74.0 מ״ג 296.0 מ״ג
    סידן 46.7 מ״ג 186.9 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.3 מ״ג
    אשלגן 483.0 מ״ג 1932.1 מ״ג
    אבץ 3.7 מ״ג 14.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. שמים את השמן ורצועות הבקר בסיר טיגון ומטגנים כ-3 דקות, עד שהבשר מחליף את צבעו.
  2. מוסיפים את שני סוגי הבצל, השום והג’ינג’ר ומערבבים היטב.
  3. מוסיפים את כל הירקות וכל התבלינים, מערבבים ומטגנים 3 דקות נוספות.
  4. מוסיפים את הנוזלים, מערבבים, סוגרים את מכסה הסיר ומבשלים 20 דקות.
  5. פותחים את המכסה, מערבבים, טועמים ומתקנים את התיבול במידת הצורך.
  6. מגישים על אורז לבן מבושל עם כמות הרוטב הרצויה.

    סטיר פריי בקר, פלפלים צבעוניים ושעועית ירוקה. צילום: שניא גוואטה
    סטיר פריי בקר, פלפלים צבעוניים ושעועית ירוקה. צילום: שניא גוואטה

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קל ומהיר להכנה: סטיר פריי בקר, פלפלים צבעוניים ושעועית ירוקה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות