עוד מתכון מ-

האדר מזרח מערב דסקטופ

קערות טורטייה במילוי סלט. צילום: שניר גואטה

אוכלים גם את הצלחת! קערות טורטייה במילוי סלט

פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים!

פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים!

מערכת Foody

שמרו

כשר

1 דירג [ציון 5]

מרכיבים

13
הכנה 20 דק׳

כולל 25 דק׳
קלוריות

569

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 568.6 קק״ל 3411.5 קק״ל

פחמימות 70.1 גרם 420.5 גרם

שומן 24.7 גרם 147.9 גרם

נתרן 446.6 מ״ג 2679.8 מ״ג

חלבון 11.2 גרם 67.0 גרם

סיבים תזונתיים 14.5 גרם 86.8 גרם

שומן רווי 3.2 גרם 19.2 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 134.7 מ״ג 808.2 מ״ג

ברזל 2.2 מ״ג 13.0 מ״ג

אשלגן 566.2 מ״ג 3396.9 מ״ג

אבץ 2.2 מ״ג 13.3 מ״ג

סגור

מרכיבים

13
הכנה 20 דק׳

כולל 25 דק׳
קלוריות

569
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 568.6 קק״ל 3411.5 קק״ל

פחמימות 70.1 גרם 420.5 גרם

שומן 24.7 גרם 147.9 גרם

נתרן 446.6 מ״ג 2679.8 מ״ג

חלבון 11.2 גרם 67.0 גרם

סיבים תזונתיים 14.5 גרם 86.8 גרם

שומן רווי 3.2 גרם 19.2 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 134.7 מ״ג 808.2 מ״ג

ברזל 2.2 מ״ג 13.0 מ״ג

אשלגן 566.2 מ״ג 3396.9 מ״ג

אבץ 2.2 מ״ג 13.3 מ״ג

סגור

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא

מרכיבים 13	זמן הכנה 20 דק׳	זמן כולל 25 דק׳	קלוריות 569	כמות מנות 6

קערות טורטייה במילוי סלט. צילום: שניר גואטה

1 דירג [ציון 5]

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

בחרו כמות מנות

קערות

1 חבילה טורטייה גדולה
מזרח מערב

6 טורטיות
6 כפיות שמן קנולה

סלט

1 ראש חסה רומית
12 עגבניות שרי בינוניות

חצויות
1 בצל סגול בינוני

חתוך לחצאי טבעות
1 קופסת שימורים גרגירי תירס
1 אבוקדו בינוני

חתוך לרצועות
1/2 כפית מלח דק
1/4 כפית פלפל שחור גרוס

רוטב

60 מ"ל שמן זית

1/4 כוס
60 מ"ל מיץ לימון

1/4 כוס
2 שיני שום

כתושות

הגשה

1/2 צרור כוסברה

קצוצה

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

מחממים את התנור לחום של 180 מעלות.
משמנים קלות קערות שמתאימות לתנור ומסדרים בתוכן את הטורטיות.
מכניסים את הטורטייה לתוך קערה ומכניסים לאפייה. צילום: שניר גואטה
אופים כ-10-12 דקות, או עד שהטורטיות מזהיבות ומתייצבות לכדי צורת קערה.
עד שהטוריות משחימות ומתייצבות. צילום: שניר גואטה
מכינים את הסלט: שמים בקערת ערבוב גדולה את כל מרכיבי הסלט ומערבבים.
מכינים את הרוטב: מערבבים בקערית את כל המרכיבים.
מרכיבים את המנה: מערבבים את הסלט עם הרוטב ומחלקים בין קערות הטורטייה.
מערבבים את הסלט עם הרוטב ומחלקים בין קערות הטורטייה. צילום: שניר גואטה
מפזרים את הכוסברה ומגישים מיד.
קערות טורטייה במילוי סלט. צילום: שניר גואטה

אופן הכנה

מחממים את התנור לחום של 180 מעלות.
משמנים קלות קערות שמתאימות לתנור ומסדרים בתוכן את הטורטיות.
אופים כ-10-12 דקות, או עד שהטורטיות מזהיבות ומתייצבות לכדי צורת קערה.
מכינים את הסלט: שמים בקערת ערבוב גדולה את כל מרכיבי הסלט ומערבבים.
מכינים את הרוטב: מערבבים בקערית את כל המרכיבים.
מרכיבים את המנה: מערבבים את הסלט עם הרוטב ומחלקים בין קערות הטורטייה.
מפזרים את הכוסברה ומגישים מיד.

מתחממים בחורף עם המרקים המושלמים של פודי

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

אוכלים גם את הצלחת! קערות טורטייה במילוי סלט

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (10)

לבטל

שני 2 שנים

יצא טעים ויפה,אשמח אם יש למשהו את הקישור להזמין כאלו קערות.

הוסף תגובה

שני 2 שנים

הכנתי, יצא מעולה

הוסף תגובה

נעמי חלפון 3 שנים

האם אפשרי להכין את הקעריות מטורטיה יום לפני הגשתן?

הוסף תגובה

מערכת Foody 3 שנים

לא, מכיוון שהטורטיות יתייבשו. יש להכין ביום ההגשה.

זהבה אדר 3 שנים

ראיתי באינטרנט שני גדלים של קערת הטורטיה. קערת

מערכת Foody 3 שנים

גודל קערת הטורטייה משתנה בהתאם לקערה/כלי שמכניסים אותה בתוכו.

זהבה אדר 3 שנים

ראיתי באינטרנט שני גדלים של קערת הטורטיה.

מערכת Foody 3 שנים

גודל קערת הטורטייה משתנה בהתאם לקערה/כלי שמכניסים אותה בתוכו.

שני 2 שנים

לא מצליחה למצוא תבנית כאלו,אפשר לנסות להכין בתבנית מאפינס?

מערכת Foody 2 שנים

יצאו טורטיות קטנות, אפשר להכין את המנה גם עם טורטיות קטנות ואז באמת להשתמש בתבנית מאפינס

אביזרים

תגיות