בולונז עוף עם פתיתים שילדים מאוד אוהבים
אם הילדים שלכם סרבני מזון, לגלי ברמן יש את התשובה בשבילכם - בולונז עוף עם פתיתים שילדים מאוד אוהבים (וגם מבוגרים)
אם הילדים שלכם סרבני מזון, לגלי ברמן יש את התשובה בשבילכם - בולונז עוף עם פתיתים שילדים מאוד אוהבים (וגם מבוגרים)
- גלי ברמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות680
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 680.1 קק״ל 2720.3 קק״לפחמימות 108.9 גרם 435.4 גרםשומן 12.6 גרם 50.5 גרםנתרן 72.6 מ״ג 290.5 מ״גחלבון 31.5 גרם 126.1 גרםסיבים תזונתיים 3.9 גרם 15.7 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.7 גרםכולסטרול 64.5 מ״ג 258.0 מ״גסידן 53.6 מ״ג 214.5 מ״גברזל 2.5 מ״ג 10.1 מ״גאשלגן 1270.4 מ״ג 5081.7 מ״גאבץ 1.4 מ״ג 5.5 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות680 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 680.1 קק״ל 2720.3 קק״לפחמימות 108.9 גרם 435.4 גרםשומן 12.6 גרם 50.5 גרםנתרן 72.6 מ״ג 290.5 מ״גחלבון 31.5 גרם 126.1 גרםסיבים תזונתיים 3.9 גרם 15.7 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.7 גרםכולסטרול 64.5 מ״ג 258.0 מ״גסידן 53.6 מ״ג 214.5 מ״גברזל 2.5 מ״ג 10.1 מ״גאשלגן 1270.4 מ״ג 5081.7 מ״גאבץ 1.4 מ״ג 5.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות 680 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- במעבד מזון טוחנים את כל הירקות: פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בצל ועגבניות.
- בסיר מחממים שמן זית. מוסיפים את הירקות הטחונים ומטגנים 2 דקות.
- מוסיפים רסק עגבניות ומים ומערבבים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות.
- מוסיפים את העוף הטחון וממשיכים לבשל 10 דקות. תוך כדי בישול מפוררים את העוף בעזרת כף עץ. אם הנוזלים מתאדים, מוסיפים מעט מים.
- מבשלים את הפתיתים לפי הוראות היצרן.
- שמים בכל צלחת הגשה פתיתים מבושלים ורוטב בולונז ומגישים.
אופן הכנה
- במעבד מזון טוחנים את כל הירקות: פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בצל ועגבניות.
- בסיר מחממים שמן זית. מוסיפים את הירקות הטחונים ומטגנים 2 דקות.
- מוסיפים רסק עגבניות ומים ומערבבים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות.
- מוסיפים את העוף הטחון וממשיכים לבשל 10 דקות. תוך כדי בישול מפוררים את העוף בעזרת כף עץ. אם הנוזלים מתאדים, מוסיפים מעט מים.
- מבשלים את הפתיתים לפי הוראות היצרן.
- שמים בכל צלחת הגשה פתיתים מבושלים ורוטב בולונז ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ארוחת שישי מתקרבת ולא יודעים מה לבשל? נסו להכין גולאש עוף הונגרי, תבשיל עוף עסיסי ופיקנטי עם תפוחי אדמה, ירקות והמון פפריקה מתוקה -
תבשיל עוף מצוין לארוחה חמה ומאוזנת - חלקי עוף שלם שמתבשלים בסיר מלא טעמים עם עגבניות, זיתים, שום ולימון כבוש, שאפשר להגיש עם תוספות שאוהבים -
בא לכם להכין פאי עוף, אבל אין לכם כוח להכין בצק? רון יוחננוב עושה לכם חיים קלים, עם פטנט חוסך זמן - החליפו את הבצק בעלי פילו מוכנים!
