השמש של תאילנד בסלט: סלט מנגו תאילנדי
געגועים לתאילנד, אודי ואושר מביאים לנו מתכון קל להכנה ב3 שלבים לסלט מנגו תאילנדי השילוב מושלם של טעמים וצבעים בצלחת אחת טעימה
געגועים לתאילנד, אודי ואושר מביאים לנו מתכון קל להכנה ב3 שלבים לסלט מנגו תאילנדי השילוב מושלם של טעמים וצבעים בצלחת אחת טעימה
- אודי ואושר
שמרו
כשר
-
מרכיבים19 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות342
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 342.3 קק״ל 2053.6 קק״לפחמימות 38.2 גרם 229.5 גרםשומן 17.5 גרם 105.1 גרםנתרן 1262.3 מ״ג 7573.6 מ״גחלבון 9.0 גרם 54.1 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 31.5 גרםשומן רווי 1.1 גרם 6.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 118.2 מ״ג 709.5 מ״גברזל 2.1 מ״ג 12.7 מ״גאשלגן 636.9 מ״ג 3821.3 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.8 מ״גסגור
-
מרכיבים19 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות342 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 342.3 קק״ל 2053.6 קק״לפחמימות 38.2 גרם 229.5 גרםשומן 17.5 גרם 105.1 גרםנתרן 1262.3 מ״ג 7573.6 מ״גחלבון 9.0 גרם 54.1 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 31.5 גרםשומן רווי 1.1 גרם 6.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 118.2 מ״ג 709.5 מ״גברזל 2.1 מ״ג 12.7 מ״גאשלגן 636.9 מ״ג 3821.3 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 19 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 342 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/4 כרוב סגול בינוניפרוס גס
-
2 מנגו בינונייםקשים חתוכים לקוביות
-
2 גזרים בינונייםפרוסים באלכסון
-
1 בצל סגול בינוניפרוס
-
1 צרור בזיליקוםמופרד לעלים
-
1 צרור נענעמופרד לעלים
-
1 פלפל צ’ילי אדום קטןקצוץ דק
-
1 כוס בוטנים קלוייםקצוצים
רוטב
-
4 כפות שמן זית
-
4 כפות מים
-
2 כפות רוטב סויה
-
3 כפות רוטב דגים
-
2 ליים בינונייםסחוטים
-
2 כפות גרידת ליים
-
1 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
2 שיני שום
-
3 ס"מ שורש ג’ינג’ר
-
3 כפות סוכר חום
-
1/2 כפית מלח דק
אופן הכנה
- קוצצים את הירקות לסלט.
- טוחנים את כל רכיבי הרוטב בבלנדר או בבלנדר מוט.
- מערבבים את הסלט עם הרוטב.
סלט מנגו תאילנדי. צילום: אודי ואושר
אופן הכנה
- קוצצים את הירקות לסלט.
- טוחנים את כל רכיבי הרוטב בבלנדר או בבלנדר מוט.
- מערבבים את הסלט עם הרוטב.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
משה שגב עם סלט אבוקדו ברבע שעה! עם טורטיות מטוגנות שכיף להגיש כנשנוש לפני הארוחה, ועם תוספת של מנגו משדרגת את הסלט עם ביס מתוק -
איילת הירשמן מכינה סלט שהוא ארוחה שלמה ומאוזנת: סלט אטריות אורז עם עוף וירקות ברוטב אסייתי מרענן. והבונוס? המנה נטולת גלוטן -
והיום באקדמיה של קנור: ארוחת צהריים או ערב טעימה ומאוזנת - נודלס עם נתחוני עוף ואפונת שלג קראנצ'ית, ברוטב סצ'ואן, שום וצ'ילי מתוק. שילוב טעמים מושלם לארוחה מזינה שגם הילדים יאהבו מאוד
