טוסט חזה עוף מפנק בטוסטר
איך לא חשבו על זה קודם? טוסט חזה עוף בטוסטר עם רוטב אלף האיים שמקפיץ את הכל רמה אחת למעלה, אתם חייבים לנסות בבית!
איך לא חשבו על זה קודם? טוסט חזה עוף בטוסטר עם רוטב אלף האיים שמקפיץ את הכל רמה אחת למעלה, אתם חייבים לנסות בבית!
- יעל קצב
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות586
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 586.0 קק״ל 586.0 קק״לפחמימות 39.3 גרם 39.3 גרםשומן 18.0 גרם 18.0 גרםנתרן 778.1 מ״ג 778.1 מ״גחלבון 63.3 גרם 63.3 גרםסיבים תזונתיים 1.3 גרם 1.3 גרםשומן רווי 4.0 גרם 4.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 30.8 מ״ג 30.8 מ״גברזל 1.8 מ״ג 1.8 מ״גאשלגן 11.1 מ״ג 11.1 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות586 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 586.0 קק״ל 586.0 קק״לפחמימות 39.3 גרם 39.3 גרםשומן 18.0 גרם 18.0 גרםנתרן 778.1 מ״ג 778.1 מ״גחלבון 63.3 גרם 63.3 גרםסיבים תזונתיים 1.3 גרם 1.3 גרםשומן רווי 4.0 גרם 4.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 30.8 מ״ג 30.8 מ״גברזל 1.8 מ״ג 1.8 מ״גאשלגן 11.1 מ״ג 11.1 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 586 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
200 גרם חזה עוף פרוס דקחתוך לרצועות
-
1/4 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1/4 כפית פפריקה מתוקה
-
3 כפות רוטב אלף האייםהפיקנטי - מהמהדורה המיוחדת של הלמנ׳ס לטוסטים
-
2 פרוסות לחם לבן
-
2 פרוסות עגבניות
-
1 חופן עלי רוקט
אופן הכנה
- מכינים את חזה העוף: מערבבים את חזה העוף יחד עם מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה ורוטב אלף האיים הפיקנטי של הלמנ’ס.
- מניחים את חזה העוף על נייר אפייה בטוסטר למשך כשלוש דקות ומוציאים.
- מרכיבים את הטוסט: מורחים שכבה דקה של רוטב אלף האיים משני צידי הלחם, מניחים מעל את חזה העוף, פרוסות העגבנייה, הרוקט ומכניסים לטוסטר לעוד כ2 דקות עד שהטוסט מוכן. בתיאבון!
אופן הכנה
- מכינים את חזה העוף: מערבבים את חזה העוף יחד עם מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה ורוטב אלף האיים הפיקנטי של הלמנ’ס.
- מניחים את חזה העוף על נייר אפייה בטוסטר למשך כשלוש דקות ומוציאים.
- מרכיבים את הטוסט: מורחים שכבה דקה של רוטב אלף האיים משני צידי הלחם, מניחים מעל את חזה העוף, פרוסות העגבנייה, הרוקט ומכניסים לטוסטר לעוד כ2 דקות עד שהטוסט מוכן. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
כריך שפשוט אין עליו. מורכב מירקות צלויים בתנור וצ'יפס אפוי. כל אחד מהמרכיבים יכול להיות טעים בפני עצמו ובתוך בגט זה מושלם -
יעל טל מכינה ארוחת צהריים שאפשר לקחת לדרך, למשרד או לבית הספר: טורטיות עוף וירקות עם רוטב טעים - נפלא חם או קר -
ארוחה משפחתית שמתאימה לכולם ונטרפת בשניות: טאקו פסטרמה שיעשה לכם מקסיקו בבית. והבונוס- הכי כיף להכין אותה יחד
