טיפ מקרר Hisense
מי קרח עוזר לטמפורה ליצור מעטפת קריספית במיוחד. השתמשו ביצרן קרח אוטומטי בחיבור ישיר למים בתא ההקפאה.
לא צריך לטגן! שלל ירקות בתנור בטמפורה קריספית
בלילת טמפורה קראנצ'ית שהסוד בה הוא מי קרח קפואים! קבלו מתכון להכנת ירקות בתנור בטמפורה מעולה - פטריות, חציל, זוקיני ועוד!
בלילת טמפורה קראנצ'ית שהסוד בה הוא מי קרח קפואים! קבלו מתכון להכנת ירקות בתנור בטמפורה מעולה - פטריות, חציל, זוקיני ועוד!
- ניצן סוסיד
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-5 דק׳ -
קלוריות321
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 321.1 קק״ל 1605.6 קק״לפחמימות 63.2 גרם 315.8 גרםשומן 2.9 גרם 14.3 גרםנתרן 761.5 מ״ג 3807.7 מ״גחלבון 8.7 גרם 43.6 גרםסיבים תזונתיים 7.5 גרם 37.3 גרםשומן רווי 0.5 גרם 2.4 גרםכולסטרול 50.6 מ״ג 253.2 מ״גסידן 71.2 מ״ג 355.9 מ״גברזל 1.7 מ״ג 8.4 מ״גאשלגן 760.6 מ״ג 3802.8 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 5.7 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-5 דק׳ -
קלוריות321 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 321.1 קק״ל 1605.6 קק״לפחמימות 63.2 גרם 315.8 גרםשומן 2.9 גרם 14.3 גרםנתרן 761.5 מ״ג 3807.7 מ״גחלבון 8.7 גרם 43.6 גרםסיבים תזונתיים 7.5 גרם 37.3 גרםשומן רווי 0.5 גרם 2.4 גרםכולסטרול 50.6 מ״ג 253.2 מ״גסידן 71.2 מ״ג 355.9 מ״גברזל 1.7 מ״ג 8.4 מ״גאשלגן 760.6 מ״ג 3802.8 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 5.7 מ״גסגור
ירקות אפויים בתנור זו מנה פשוטה וקלאסית להשלמת כל ארוחה. כדי לגרום לילדים שלכם לאכול כמה שיותר ירקות, קבלו טיפ להכנתם בטמפורה זריזה שמכינים לבד בבית. כך הירקות יוצאים שחומים, קריספיים והרבה יותר מגרים!
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 12 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה ו-5 דק׳ | קלוריות 321 | כמות מנות 5 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
בלילת טמפורה
-
3/4 כוס מי קרחמהמקרר
-
1 כוס קמח לבן
-
1 כוס קורנפלור
-
1 ביצה M
-
1 כפית אבקת סודה לשתייה
-
1 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
ירקות
-
10 יחידות פטריות שמפיניוןשלמות
-
1 בטטה בינוניתקלופה
-
1/2 ראש כרובית
-
1 חציל בינוני
-
2 זוקיני ירוק בינונייםקלופים
אופן הכנה
- יוצרים מי קרח בעזרת יצרן הקרח ומתקן המים שבמקרר.
לוקחים קרח ממגירת הקרח. צילום: נמרוד סונדרס 
לוקחים מים ממתקן המים לצורך יצירת מי הקרח. צילום: נמרוד סונדרס - שמים את מי הקרח בקערה, מערבבים בעזרת מטרפה עם יתר מרכיבי הטמפורה ומשאירים במקרר למנוחה של חצי שעה.
- חותכים את הבטטה לאורך לרבעים, מפרידים את הכרובית לפרחים קטנים, חותכים את החציל לקוביות גדולות ואת הזוקיני לאורך לרבעים.
- מחממים תנור ל-220 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפיה.
- טובלים את הירקות בבלילת הטמפורה ומסדרים בתבנית.
טובלים את הירקות בבלילת הטמפורה ומסדרים על גבי נייר אפייה. צילום: נמרוד סונדרס - מרססים בספריי שמן את הירקות המצופים ואופים כ-15 דקות להשחמה יפה וקריספיות.
אופן הכנה
- יוצרים מי קרח בעזרת יצרן הקרח ומתקן המים שבמקרר.
- שמים את מי הקרח בקערה, מערבבים בעזרת מטרפה עם יתר מרכיבי הטמפורה ומשאירים במקרר למנוחה של חצי שעה.
- חותכים את הבטטה לאורך לרבעים, מפרידים את הכרובית לפרחים קטנים, חותכים את החציל לקוביות גדולות ואת הזוקיני לאורך לרבעים.
- מחממים תנור ל-220 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפיה.
- טובלים את הירקות בבלילת הטמפורה ומסדרים בתבנית.
- מרססים בספריי שמן את הירקות המצופים ואופים כ-15 דקות להשחמה יפה וקריספיות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אורז פרסי אמיתי של רותם ליברזון, עם המון עשבי תיבול, אפונה והכי חשוב: תחתית (תהדיג) של תפוחי אדמה סופר פריכים שכולם יריבו עליהם -
חטיף ניוקי מטוגן באוויר חם בנינג'ה גריל עם תיבול איטלקי עדין שמגישים לצד רוטב עגבניות - 10 דקות עבודה ויש לכם נשנוש מושלם -
השף שגב משה מגיש מנה זריזה וטעימה של אטריות אורז מוקפצות עם רוטב אסיאתי וחצילים מטוגנים. מנה שמכינים ב-10 דקות עבודה ומתאימה לארוחת צהריים זריזה
