×
עוד מתכון מ-
באנר מתחם נינג'ה דסקטופ
סלט טאבולה. צילום: אפיק גבאי
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. סלטים

סלט טאבולה: פשוט, מרענן וטעים!

מה זה ירוק, מרענן, טרי, בריא ומלא בטעמים? נכון! סלט טבולה. עם שפע עשבי תיבול ובורגול תמלאו את עצמכם בבריאות וכל זה בעשר דקות ובמכשיר אחד
מה זה ירוק, מרענן, טרי, בריא ומלא בטעמים? נכון! סלט טבולה. עם שפע עשבי תיבול ובורגול תמלאו את עצמכם בבריאות וכל זה בעשר דקות ובמכשיר אחד
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
5 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    402
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 402.4 קק״ל 804.8 קק״ל
    פחמימות 36.6 גרם 73.2 גרם
    שומן 24.8 גרם 49.6 גרם
    נתרן 1946.6 מ״ג 3893.2 מ״ג
    חלבון 10.8 גרם 21.5 גרם
    סיבים תזונתיים 13.7 גרם 27.4 גרם
    שומן רווי 2.8 גרם 5.6 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 175.6 מ״ג 351.1 מ״ג
    ברזל 7.2 מ״ג 14.3 מ״ג
    אשלגן 1389.5 מ״ג 2779.1 מ״ג
    אבץ 2.2 מ״ג 4.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    402
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 402.4 קק״ל 804.8 קק״ל
    פחמימות 36.6 גרם 73.2 גרם
    שומן 24.8 גרם 49.6 גרם
    נתרן 1946.6 מ״ג 3893.2 מ״ג
    חלבון 10.8 גרם 21.5 גרם
    סיבים תזונתיים 13.7 גרם 27.4 גרם
    שומן רווי 2.8 גרם 5.6 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 175.6 מ״ג 351.1 מ״ג
    ברזל 7.2 מ״ג 14.3 מ״ג
    אשלגן 1389.5 מ״ג 2779.1 מ״ג
    אבץ 2.2 מ״ג 4.3 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
סלטים
מערכת Foody
X

מרכיבים
11
זמן הכנה
10 דק׳
זמן כולל
25 דק׳
קלוריות
402
כמות מנות
2
סלט טאבולה. צילום: אפיק גבאי
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
5 דירגו [ציון 5]
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

סלט

הגשה

המרת מידות ומשקלות

ופן הכנה

  1. שמים את הבורגול והמים הרותחים בקערה גדולה, מערבבים, מכסים במגבת ומשרים כ-15 דקות, עד שכל המים נספגים.
  2. שמים במעבד מזון עם להב קיצוץ את הפטרוזיליה, הנענע, העגבניות והבצל ולוחצים על תוכנית CHOP. מעבדים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  3. מוסיפים את תערובת הירקות ועשבי התיבול לקערת הבורגול.
  4. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל, ומערבבים היטב בעזרת כפות או ידיים.
  5. מגישים מיד לצד טחינה מוכנה.

ופן הכנה

  1. שמים את הבורגול והמים הרותחים בקערה גדולה, מערבבים, מכסים במגבת ומשרים כ-15 דקות, עד שכל המים נספגים.
  2. שמים במעבד מזון עם להב קיצוץ את הפטרוזיליה, הנענע, העגבניות והבצל ולוחצים על תוכנית CHOP. מעבדים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  3. מוסיפים את תערובת הירקות ועשבי התיבול לקערת הבורגול.
  4. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל, ומערבבים היטב בעזרת כפות או ידיים.
  5. מגישים מיד לצד טחינה מוכנה.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט טאבולה: פשוט, מרענן וטעים!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il