סמודי אוכמניות ובננה עם המון חלבון
קערת סמודי טבעוני עם מלא חלבון. מנה צבעונית ומהממת, עם המתיקות המעודנת של אוכמניות ובננה. בריא, טבעוני, צבעוני ומרענן. פשוט מושלם
קערת סמודי טבעוני עם מלא חלבון. מנה צבעונית ומהממת, עם המתיקות המעודנת של אוכמניות ובננה. בריא, טבעוני, צבעוני ומרענן. פשוט מושלם
- אולגה טוכשר
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות355
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 354.6 קק״ל 354.6 קק״לפחמימות 31.9 גרם 31.9 גרםשומן 12.5 גרם 12.5 גרםנתרן 25.1 מ״ג 25.1 מ״גחלבון 22.9 גרם 22.9 גרםסיבים תזונתיים 11.5 גרם 11.5 גרםשומן רווי 0.9 גרם 0.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 99.4 מ״ג 99.4 מ״גברזל 3.2 מ״ג 3.2 מ״גאשלגן 632.2 מ״ג 632.2 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות355 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 354.6 קק״ל 354.6 קק״לפחמימות 31.9 גרם 31.9 גרםשומן 12.5 גרם 12.5 גרםנתרן 25.1 מ״ג 25.1 מ״גחלבון 22.9 גרם 22.9 גרםסיבים תזונתיים 11.5 גרם 11.5 גרםשומן רווי 0.9 גרם 0.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 99.4 מ״ג 99.4 מ״גברזל 3.2 מ״ג 3.2 מ״גאשלגן 632.2 מ״ג 632.2 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 355 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2 חבילה טופו משי (סילקן) רך
-
1/2 כוס אוכמניות טריותקפואות
-
1/2 כוס בננהקפואה
תוספות
-
1 תפוז בינוני
-
1 חופן גרנולה מוכנה
-
1 חופן אוכמניות טריות
-
1 חופן פטל טרימיובש
אופן הכנה
- שמים את כל מרכיבי הסמודי, למעט התוספות, למיכל Power Nutri Bowl ומתקינים את מכלול הלהבים.
- לוחצים על הכפתור Bowl.
- מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית.
- מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים ומגישים מיד.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- שמים את כל מרכיבי הסמודי, למעט התוספות, למיכל Power Nutri Bowl ומתקינים את מכלול הלהבים.
- לוחצים על הכפתור Bowl.
- מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית.
- מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים ומגישים מיד.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
הזמינו אתכם להתארח וביקשו שתכינו קינוח פרווה? לאהרוני יש את הפתרון המושלם - בקלאווה עם פיסטוקים קצוצים וסירופ סוכר לימוני -
טארט סניקרס מפנק וטבעוני זו לא מילה גסה! אולגה טוכשר במתכון מושלם לטארט הכי מפנק עם בוטנים ושוקולד, מתוק-מלוח. מושלם! -
להכין סורבה בבית זה קל! מתכון לסורבה פירות יער חמצמצים עם דבש שמוסיף את המתיקות בדיוק כמו שאנחנו אוהבים. לסיום ארוחה דשנה או לפינוק כיפי באמצע היום
