![דף אורז ממולא ירקות](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2024/07/14132942/WhatsApp-Image-2024-07-14-at-13.20.45-1100x733.jpeg)
רול אקספרס: דף אורז ממולא ירקות
קריספי וטעיף בטירוף - דף אורז ממולא ירקות. קל להכנה ומהיר, עם כרוב, בצל וקצת גבינה, בתוך דף אורז פריך, תוספת אסייתית כיפית בלי מאמץ
קריספי וטעיף בטירוף - דף אורז ממולא ירקות. קל להכנה ומהיר, עם כרוב, בצל וקצת גבינה, בתוך דף אורז פריך, תוספת אסייתית כיפית בלי מאמץ
- אביה מלכא
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1325.1 קק״ל 5300.2 קק״לפחמימות 1254.6 גרם 5018.2 גרםשומן 1254.4 גרם 5017.6 גרםנתרן 1468.5 מ״ג 5874.1 מ״גחלבון 1249.0 גרם 4995.9 גרםסיבים תזונתיים 1249.5 גרם 4998.0 גרםשומן רווי 1248.4 גרם 4993.4 גרםכולסטרול 1248.0 מ״ג 4992.0 מ״גסידן 1275.7 מ״ג 5102.9 מ״גברזל 1248.4 מ״ג 4993.5 מ״גאשלגן 1438.8 מ״ג 5755.2 מ״גאבץ 1248.0 מ״ג 4992.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11
-
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳
-
קלוריות1325
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1325.1 קק״ל 5300.2 קק״לפחמימות 1254.6 גרם 5018.2 גרםשומן 1254.4 גרם 5017.6 גרםנתרן 1468.5 מ״ג 5874.1 מ״גחלבון 1249.0 גרם 4995.9 גרםסיבים תזונתיים 1249.5 גרם 4998.0 גרםשומן רווי 1248.4 גרם 4993.4 גרםכולסטרול 1248.0 מ״ג 4992.0 מ״גסידן 1275.7 מ״ג 5102.9 מ״גברזל 1248.4 מ״ג 4993.5 מ״גאשלגן 1438.8 מ״ג 5755.2 מ״גאבץ 1248.0 מ״ג 4992.0 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 1325 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
דפי אורז ומילוי
-
8 דפי אורזמזרח מערב
-
2 כפות שמן קנולה
-
1 גזר בינוני
-
1/4 ראש כרוב סגול
-
2 גבעולי בצל ירוק
-
1 בצל בינוני
-
1 חופן גבינה צהובה 22%מגורדת
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
הגשה
-
מזרח מערב
-
מזרח מערב
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- חותכים את הכרוב, הגזר והבצל הלבן לפרוסות או רצועות דקות.
- חותכים את הבצל הירוק לעיגולים דקים ומעבירים את כל הירקות החתוכים לקערה.
- מוסיפים גבינה צהובה, מלח ופלפל שחור ומערבבים.
- לוקחים דף אורז ומרטיבים במים 2-3 שניות מכל צד.
- שמים שמן במחבת, מניחים את דף האורז ומעל מפזרים בצורה אחידה את תערובת הירקות.
- מרטיבים דף נוסף של אורז ומניחים מעל הירקות (כמו סנדוויץ’).
- מטגנים את דף האורז כ-4 דקות מכל צד או עד שמזהיב מעט.
- ניתן להגיש עם רוטב סויה בצד ולשים מעל מעט שומשום.
דף אורז ממולא ירקות. צילום: אביה מלכא
אופן הכנה
- חותכים את הכרוב, הגזר והבצל הלבן לפרוסות או רצועות דקות.
- חותכים את הבצל הירוק לעיגולים דקים ומעבירים את כל הירקות החתוכים לקערה.
- מוסיפים גבינה צהובה, מלח ופלפל שחור ומערבבים.
- לוקחים דף אורז ומרטיבים במים 2-3 שניות מכל צד.
- שמים שמן במחבת, מניחים את דף האורז ומעל מפזרים בצורה אחידה את תערובת הירקות.
- מרטיבים דף נוסף של אורז ומניחים מעל הירקות (כמו סנדוויץ’).
- מטגנים את דף האורז כ-4 דקות מכל צד או עד שמזהיב מעט.
- ניתן להגיש עם רוטב סויה בצד ולשים מעל מעט שומשום.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2024/07/14123427/IMG_1962_720x250_acf_cropped.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן